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【菁式記錄】品味閱讀交流會丨進入主線重寫階段：你還沒過期，只是劇情進入高能段落〈覺醒中年〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨理性不是 AI 專利：人類也能不崩潰，只是版本要更新〈暗理性：如何掌控情緒〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨你不懶，是神經累：身心的平衡，也需要被好好照顧〈最强身心〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨受傷不是脆弱：傷痕記錄過的愛，比保護色更深刻〈照亮破碎之心〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨這不是愛的樣子：愛會點燈，不會把你掐進黑暗裡〈煤氣燈操縱〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨你不是沒時間：而是你的人生，被別人的行程佔滿了〈時間貧困〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨沒錯，我就這樣：不是不夠好，是不再需要模仿〈感謝自己的不完美〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨完美是種折磨：沒有理想形狀，也能是完整存在〈阿德勒勇氣心理學〉

【菁式記錄】我不是在拖延啦：只是在執行靈魂分身作業的隱藏任務〈寫給分心者的生活指南〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨焦慮是過勞的警報：不是你不夠好，是你太不想失敗〈戰勝焦慮的極簡訓練法〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨快樂不是單一來源：身體是調酒師，感受是回饋迴路〈情緒雞尾酒〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨你不是你的防禦：理解自己的樣子，不等於困在它裡面〈走出人格陷阱〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨我不是脾氣差啦：只是我的杏仁核，太有事了〈重塑杏仁核〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨人生不需要許可：不自律，其實是被馴服太久了〈如何活出自主人生〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨焦慮不是你的錯：是你的系統，從沒教過你怎麼停下來〈冷靜冷靜〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨依賴不是愛情證明：黏著感不是親密，而是恐懼的代名詞〈親密關係與情感依賴〉

【菁式記錄】品味閱讀交流會丨情緒其實想幫你：那些劇烈的感受，是靈魂的信使〈情緒想告訴你的事〉

〈照服篇〉寫出有邏輯的照顧服務紀錄：從觀察到記錄，準確表達服務情況與異常的文字溝通技巧

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