【課程介紹】
高敏感特質的人在職場中，
高敏感特質的人在職場中，
往往因為感官敏銳、情緒感受強烈而在合作、
溝通與壓力應對上遇到挑戰
本課程將帶你認識高敏特質的優勢與風險，
並透過情緒管理技巧與情境演練，
幫助你在職場中
保持穩定、發揮專長，
同時保護自己的能量與界線
【課程適合誰】
1.具有高敏特質，想更好適應職場的人
2.在職場中容易被情緒與環境影響的人
3.想學會管理情緒與壓力的上班族
4.需要頻繁與不同性格同事溝通的人
5.希望提升職場表現與情緒穩定度的人
【課程特色】
1.以高敏特質為核心，對應職場情境分析
2.結合情緒管理與壓力調節技巧
3.提供實用的界線設定與溝通方法
4.案例解析，幫助立即應用
5.含練習與回饋，提升課後落實度
【相信能幫助你】
1.認識並接納自己的高敏特質
2.找到在職場中發揮優勢的方法
3.學會有效調節情緒與能量
4.降低因過度敏感引發的職場壓力
5.建立更健康的工作互動模式
【課程大綱】
第一章、認識高敏特質
1-1 高敏感特質的定義與特徵
1-2 高敏特質在職場中的優勢與挑戰
1-3 如何辨識並接納自己的高敏特質
第二章、職場中的情緒覺察
2-1 辨識情緒來源與觸發點
2-2 認識壓力與情緒反應的關聯
2-3 調整對壓力與情緒的解讀方式
第三章、情緒調節與自我保護技巧
3-1 快速平復情緒的呼吸與專注法
3-2 建立健康的心理與工作界線
3-3 選擇適合自己的能量回復方式
第四章、實戰應用與互動練習
4-1 常見職場情境案例解析
4-2 情境模擬：高敏在衝突與壓力下的應對
4-3 課後行動計畫與自我檢視方法
【課程適合誰】
1.具有高敏特質，想更好適應職場的人
2.在職場中容易被情緒與環境影響的人
3.想學會管理情緒與壓力的上班族
4.需要頻繁與不同性格同事溝通的人
5.希望提升職場表現與情緒穩定度的人
【課程特色】
1.以高敏特質為核心，對應職場情境分析
2.結合情緒管理與壓力調節技巧
3.提供實用的界線設定與溝通方法
4.案例解析，幫助立即應用
5.含練習與回饋，提升課後落實度
【相信能幫助你】
1.認識並接納自己的高敏特質
2.找到在職場中發揮優勢的方法
3.學會有效調節情緒與能量
4.降低因過度敏感引發的職場壓力
5.建立更健康的工作互動模式
【課程大綱】
第一章、認識高敏特質
1-1 高敏感特質的定義與特徵
1-2 高敏特質在職場中的優勢與挑戰
1-3 如何辨識並接納自己的高敏特質
第二章、職場中的情緒覺察
2-1 辨識情緒來源與觸發點
2-2 認識壓力與情緒反應的關聯
2-3 調整對壓力與情緒的解讀方式
第三章、情緒調節與自我保護技巧
3-1 快速平復情緒的呼吸與專注法
3-2 建立健康的心理與工作界線
3-3 選擇適合自己的能量回復方式
第四章、實戰應用與互動練習
4-1 常見職場情境案例解析
4-2 情境模擬：高敏在衝突與壓力下的應對
4-3 課後行動計畫與自我檢視方法
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【講師介紹】
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜企業教育訓練
｜耳穴療法
【上課時間】
日期：114年11月21日(五)
時間：1600-1900 (3H)
【收費方式】
原價$3500（優惠$2880）
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜企業教育訓練
｜耳穴療法
【上課時間】
日期：114年11月21日(五)
時間：1600-1900 (3H)
【收費方式】
原價$3500（優惠$2880）
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）
✨注意事項：
➡️適合12歲以上
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留！
➡️報名一率不接受退費，請安排好自己的時間！
➡️4人開班，人數未滿會提前1-2天寄信及訊息通知取消
➡️店內禁帶外食、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
➡️有任何疑問歡迎至Facebook粉專「聊療貓Bar共學空間」或加入聊療貓官方（Line：@614onsnd ），私訊小編，將盡速回覆為你解決疑惑！
➡️適合12歲以上
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留！
➡️報名一率不接受退費，請安排好自己的時間！
➡️4人開班，人數未滿會提前1-2天寄信及訊息通知取消
➡️店內禁帶外食、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
➡️有任何疑問歡迎至Facebook粉專「聊療貓Bar共學空間」或加入聊療貓官方（Line：@614onsnd ），私訊小編，將盡速回覆為你解決疑惑！
