【課程介紹】
在快節奏的生活中
在快節奏的生活中
我們常習慣看見自己的不足
卻忽略了已經付出的努力與成就。
缺乏自我肯定不僅影響情緒
也會削弱自信與動力。
本課程將帶你學習如何發現並肯定自己的價值
透過簡單練習與心態轉換
幫助你養成欣賞自己的習慣
活出更有力量與溫度的自己。
【課程適合誰】
1.常忽略自己努力成果的人
2.容易陷入自我懷疑或否定的人
3.想提升自信與正向能量的人
4.對自我成長與心理健康有興趣的人
5.想建立長期自我鼓勵習慣的人
【課程特色】
1.引導覺察自己的努力與價值
2.提供簡單可行的自我肯定練習
3.適合任何程度學員，容易落實
4.注重日常生活中的應用性
5.幫助養成正向穩定的心理狀態
【相信能幫助你】
1.學會欣賞並肯定自己的付出
2.減少自我否定與比較心態
3.建立正向的自我對話模式
4.提升自信與行動力
5.增加生活的滿足感與幸福感
【課程大綱】
第一章、為什麼自我肯定很重要
1-1 自我肯定與自信的關係
1-2 缺乏肯定對生活與情緒的影響
第二章、看見自己的努力與價值
2-1 辨識日常中的小成就
2-2 練習對自己說肯定的話
第三章、養成長期自我肯定的習慣
3-1 建立每日自我肯定儀式
3-2 用肯定的態度面對挑戰與改變
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【講師介紹】
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜企業教育訓練
｜耳穴療法
｜耳穴療法
【上課時間】
日期：114年11月8日(六)
時間：1500-1600
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，
日期：114年11月8日(六)
時間：1500-1600
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，
僅收入場地清潔費$200/人。
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間
（台中市大里區塗城路511號）
✨注意事項：
➡️適合12歲以上
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留！
➡️報名一率不接受退費，請安排好自己的時間！
➡️4人開班，人數未滿會提前1-2天寄信及訊息通知取消
➡️店內禁帶外食、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
➡️有任何疑問歡迎至Facebook粉專「聊療貓Bar共學空間」或加入聊療貓官方（Line：@614onsnd ），私訊小編，將盡速回覆為你解決疑惑！
➡️適合12歲以上
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留！
➡️報名一率不接受退費，請安排好自己的時間！
➡️4人開班，人數未滿會提前1-2天寄信及訊息通知取消
➡️店內禁帶外食、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
➡️有任何疑問歡迎至Facebook粉專「聊療貓Bar共學空間」或加入聊療貓官方（Line：@614onsnd ），私訊小編，將盡速回覆為你解決疑惑！
