Hart Lazer 開始冥想 系列練習
課程內容
長期規律冥想的Hart Lazer老師，結合其佛學知識與不同冥想技巧，將帶領大家進入冥想的領域，培養對自己與他人的慈悲心，以及安住於當下的力量。Hart 曾說，體位法、冥想、呼吸法，都是教導我們面對和學習與不確定性共存，也就是接受無常。念頭的生起與消滅，總是那麼地無預期，每一次的冥想也未必是風平浪靜的旅程，你若未曾在冥想過程中落淚，那表示你尚未進入「冥想」。透過不同形式與內容的冥想練習，學會臣服與放下，不刻意執著什麼念頭或形象，去靠近、認識你的內在，讓冥想成為日常隨時可運用，舒壓解慮的工具。
課程時間
10.13(一) - 10.16(四) 早上9:30-11:00
適合對象
- 任何程度瑜珈練習者
- 對於冥想有興趣者
- 對於Hart Lazer老師教學方式有興趣者
英文教學 中文口譯
譯者簡介 莊惠茹 Sindy Chuang
現任自由譯者、瑜珈活動策劃接案者。2016年起跟隨Hart Lazer學習，接連完成RYT200小時與RYT300小時進階師資培訓。自2019年起，擔任Hart Lazer工作坊口譯 。
