🎵2025 秋季 | 給音樂家的身心覺察探索 | 系列課程
身為音樂人，我們每天與自己的身體長時間共處：演奏、練習、教學、排練。
但真正去「覺察」身體的方式，卻很少被教導。
這門課邀請你暫時放下熟悉的演奏習慣，用一種比較慢、比較細緻的方式，重新去感覺你的身體在做什麼，慢慢發展出自己對動作的敏感度，從而做出更適合當下的選擇，而不是去符合某種外在標準或強迫自己放鬆。
我們會做一些簡單的動作練習，來觀察自己怎麼呼吸、怎麼移動、怎麼用身體支持你想要表達的聲音。這些都來自費登奎斯方法 (Feldenkrais Method) 和一些身心觀察的概念。
🌿 沒有對錯，只有更多選擇
每堂課都像一次探索，沒有對錯，只有發現。
費登奎斯方法不是「糾正動作」，而是帶你找到新的可能。
當身體有了更多自由，音色與詮釋也會展開新的層次。
如果你想在演奏或教學中，找到「不再那麼累」、「更可以自由表達」的方式，歡迎你來試看看。
課程資訊
📍上課地點：台北市中山區（捷運中山站步行5分鐘）
🕐時間：19：00～20：30
🗓️日期：9/9、9/23、10/7、10/21（二）
11/12、11/26、12/10、12/24（三）
這系列課程，每兩週一次，我們將用溫和的動作實驗，幫助你找到新的支持、呼吸與自由：
📅 課程內容
• 9/9（二） 從地板開始的支持感 —— 感受大地如何成為演奏的基礎
• 9/23（二） 肩頸手胸與身體 —— 放下多餘的緊繃，讓上半身更協調
• 10/7（二） 手跟身體的連結 —— 找回靈巧手指背後的整體支撐
• 10/21（二） 身體核心的探索 —— 讓力量更集中、更有效率
• 11/12（三） 呼吸的空間，音樂的空間 —— 讓聲音更流動、更有層次
• 11/26（三） 自在的骨盆，自由的音色 —— 發現坐姿、重心與音色的關聯
• 12/10（三） 練習不是只有反覆，而是感覺差異 —— 學會更聰明地練習
• 12/24（三） 從「控制」走向「表現」 —— 把技巧轉化成音樂的真實表達
課程費用
單堂：800
全8堂：6000
💡可單堂報名，也歡迎報名多堂。
每堂課為獨立主題，不需有前導經驗。
✨每堂課都是一次現場的探索，課程主題會以原定方向為基礎，
但可能會依學習者當下的狀態調整，更貼近你真正的需要。
✨每堂課都是一次現場的探索，課程主題會以原定方向為基礎，
但可能會依學習者當下的狀態調整，更貼近你真正的需要。
課程引導者：鐘天佑
費登奎斯國際認證教師。
主修二胡，因演奏傷害接觸費登奎斯方法，長年在舞台與練習室之間思考演奏與身體之間的關係。
創立「天佑的費登奎斯實驗室」，專為音樂家設計貼近身體經驗的課程，幫助演奏者減少職業傷害、提升表達自由度。
