你是否經常處於疲憊的狀態？即使睡覺也無法真正地放鬆？
渴望一種能夠快速恢復能量、
平衡身心的深度休息方式？
古老的「睡眠瑜伽」藝術帶你進入介於清醒與睡眠之間的深層意識狀態，為你打開一扇通往深度放鬆與內在寧靜的門，讓身心回歸平衡，迎接真正的休息。
在這堂課裡，你可以體驗到：
身心安定
在帶領者引導下感受被大地穩穩接住，身心的煩躁漸漸消散，慢慢回歸安穩的狀態。
抒壓還原
一吸一吐之間，掃描覺察身體的不適，逐步釋放身心壓力，充電還原的效果唾手可得。
內在覺醒
身心安定的過程中，覺知越來越清晰，腦中的分隔與歧見悄然消融，與存在融為一體。
心靈手術般的轉化
不經意嚐到心靈手術般的轉化，淡淡的喜悅與滿足油然而升，滋養身心靈。
時間：每月第二週週日（9/14、10/12、11/09、12/14） 晚上 18:00～19:30
溫馨提醒
無論是否有瑜伽經驗，都能來參與體驗，只需要給自己一個機會，讓放鬆、充電與內在覺醒成為日常的養分。
