檢查報告正常，但你依然感覺不對勁？
你每天頭痛、胃痛、失眠，胸口像壓著一顆石頭。
醫生開的藥吃完了，症狀卻像影子一樣甩不掉。
也許，問題並不在身體，而是被你忽略的情緒。
情緒，正悄悄影響你的健康
「沒事啦」這句話，把多少情緒推向你的神經系統？
長期的壓抑、擔心、憤怒與委屈，
會默默佔據你的神經、血管與內分泌系統，
讓你在毫無預警的瞬間崩潰、失控，甚至倒下。
美國醫師約翰·辛德勒（John Schindler）在臨床研究中發現：
七成疾病，源自不良情緒。
你感受到的頭痛、胸悶、疲憊，
不是你「想太多」，
而是身體正在替你的情緒還債！
我們不要你忍耐，也不逼你「想開點」
這堂課，我們帶你用 14 個科學且可立即練習的方法，
- 在憤怒爆發前，找到出口
- 在恐懼蔓延前，穩住自己
- 在壓力壓頂時，找到呼吸的空隙
- 在情緒反噬健康前，把它掐斷
本活動適合長期感到壓力過大、情緒卡住、身體不適卻查不出病因的你，給習慣逞強的靈魂，一次學會好好照顧自己的機會。
你會學到什麼？
- 辨認真正的情緒根源，而不是被表面的焦躁、易怒、害怕欺騙
- 運用有意識的思維轉換，在壓力來臨當下穩住自己
- 用生活中簡單的方法（說話、動作、專注點）
- 幫助你在短時間內從焦慮、憤怒、恐懼中抽身
報名資訊
《好好活著》身體比你早知道：這些年你壓抑了什麼？
時間：2025 年9 月 18日（星期四）19:30～21:30
地點：Google Meet 線上讀書會
讓你的身體與心，停止無聲的內耗！
讀書會帶領人介紹
溫柔覺察系芳療師 Imah Lin（林艾萱）
她是一位結合芳香療癒與靈性療育的引導者，
多年來陪伴無數人走過情緒低谷與自我探索的歷程。
她像一位溫柔的母親，不急不催、不評論，
只是靜靜地陪你看見那個自己也快忘記的自己。
她擅長將「調香 × 情緒修復 × 靈性覺察」結合成一種身體與心靈對話的過程，
喚醒你內在原本就存在的直覺與覺知。
透過香氣、書中一句話、一個提問，
她將引導你慢慢卸下緊繃的肩膀，聽見沉默很久的自己。
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