禪柔運動，融合東方禪意與現代伸展技巧，透過緩慢流暢的動作與專注呼吸，引導身體釋放壓力、放鬆筋骨，提升身心覺察與柔軟度。課程適合所有年齡與體能層級，無需運動基礎，是舒壓與自我療癒的絕佳選擇。邀請您走進靜心時光，喚醒內在能量，找回平衡與安定。立即報名，一起體驗身心合一的美好！
課程時間：
九月 – 9/06、9/13、9/20、9/27
星期六 15:00 - 16:00
報名對象：55歲以上的樂齡民眾 報名人數：每場35人
課程師資：張慧品 教練
課程地點：永和區永平市民活動中心2樓
活動報名：活動為免費報名參加，每場次皆需重新線上報名，名額有限額滿為止，一人不限報名一種課程，但請勿無故缺席，以免浪費名額影響他人權益
課程介紹：依現場學員狀態調整。
9/06 認識禪柔運動
9/13 肩部、上肢肌群訓練
9/20 筋膜放鬆 & 核心啟動課
9/27 全方位脊椎延展活動
主辦單位： 無懼創新有限公司
注意事項：
1、請自備 飲用水、毛巾及個人物品。
2、參加活動者，視同同意新北市體育局拍攝及使用活動影音、照片，做為活動宣傳、社群及發稿等用途，不做商業用途。
