🎽【9月開跑！馬拉松養成訓練班｜土城場】
📆 每年下半年是馬拉松比賽的密集期，你準備好了嗎？
由專業的馬拉松教練 陳廷毓 親自指導，從熱身、間歇訓練、配速控制，到正確的跑姿與恢復訓練，打造完整訓練計畫，讓你穩健進步、不受傷！
👟訓練特色：
初階到進階皆可參加
強化有氧耐力、速度與節奏感
現場指導跑步姿勢、步頻與呼吸技巧
陪練制度，讓你不孤單
👟 教練介紹｜陳廷毓教練
專項：鐵人三項、游泳、跑步
教學擅長：跑姿調整、跑步週期訓練、游泳四式教學、三鐵週期訓練、有氧適能、徒手肌力、循環訓練、敏捷協調訓練等
經歷：
🏅 New Balance Run Club 教練、新北運動聚點樹林區身障場教練
🏅 2021年日本廣島亞洲錦標賽、2020年泰國羅勇亞洲盃中華台北代表隊
🏅 112年墾丁國際馬拉松半程組總排名第一名
🏅 110、112年全國運動會彰化縣代表選手
證照：CTTA C級鐵人三項教練、CTSA C級游泳教練、救生員合格、日本方塊踏步指導證
📍 活動資訊
📍地點：土城綜合運動場
📅時間：9月每週五 19:00–20:30
👤講師：陳廷毓教練（資深長跑選手與教練）
⚡ 名額有限，快來加入我們，一起迎接跑步新挑戰！
🔔 小提醒
📩 確保您的報名權益！開課當周將寄送提醒Email至報名成功者信箱，請務必留意並準時出席課程！
🌍 響應SDGs永續發展
💚 請自備環保杯，減少一次性免洗用具使用
🚆 鼓勵搭乘大眾運輸，減少碳排放，為環境盡一份心力！
