瑜伽
長期課第二期！瑜伽 X 舞蹈
第一堂｜呼吸．螺旋
內部流動感的引導
呼吸牽動動作，螺旋、轉動的質地
第二堂｜律動．關節．彈性
關節的自由度、動態穩定與彈性 — 手、腳、脊椎如何協同「輕鬆行動」
第三堂｜海浪．波動
水流質地的動能
輕柔鬆動肌肉、關節與心靈
第四堂｜軸線．方向．移動
身體的方向感— 向外探索更多空間、擴展、旅行、勇敢、嘗試
離開熟悉地
第五堂｜質地．速度．變奏
身體如何回應不同節奏、速度、重量感 — 輕盈、緩慢、快速、重力牽引 — 探索動作的質地不同
第六堂｜節奏．音樂．舞動
從音樂或節奏引發舞動感— 身體的節奏自由感連結到瑜伽
讓身體與周遭的聲音共振一起流動
第七堂｜擴展．空間．邊界
身體與空間的互動— 讓身體成為空間的部分
第八堂｜統整．自由．流域
回顧、統整這8堂的身心質地，擁有了身體的藏寶圖，你能知道更多小元素的來活動身心
❍ 課程資訊
日期
9/3、9/10、9/17、9/24、10/8、10/15、10/22、10/29（共8堂）
時間
週三上午 10:30 – 12:00
週三下午 14:00 – 15:30
地點
遊牧計畫工作室（近古亭捷運站）
費用
• 單堂：700 元
• 雙人單堂優惠：650 元 /人
• 套票優惠：4800 元（一堂600元）
＊若第一堂課結束後接續報名整期，可再補差額即可享有套票優惠
＊名額限 4 人，請提前保留
