🧓🎶 新北運動熱區｜9月樂齡專班｜早安體適能 鹿角溪公園開課囉！
運動無分年齡，活力可以從早晨開始！9月份每週二早上07:00–08:30，邀請您一同參加由何彥青老師帶領的「樂齡體適能課程」，於風景宜人的樹林鹿角溪公園舉行。
本課程專為銀髮族設計，內容涵蓋：
✔ 有氧訓練：提升心肺功能
✔ 肌力訓練：增強肌肉力量
✔ 平衡與柔軟度練習：預防跌倒，改善身體協調
✔ 懷舊音樂帶動跳：動靜皆宜、樂趣滿滿
老師以溫和且富有節奏感的引導方式，搭配懷舊音樂與輕鬆氛圍，讓參與者在輕鬆互動中享受運動的樂趣，也培養健康的人際交流。
📍 課程資訊
📅 日期：9月每週二（9/2、9/7、9/16、9/23、9/30）
⏰ 時間：07:00 - 08:30
📍 地點：樹林區鹿角溪公園（沙坑前集合）
💰 費用：完全免費！
👵 對象：樂齡族群，建議65歲以上民眾參加，無運動經驗也可！
👩🏫 講師介紹｜青仔老師
✨ 長年深耕銀髮據點，擅長懷舊帶動與肢體引導
✨ 課程氣氛溫暖、節奏友善、內容實用又有趣
🎁 活動好康
🎉 每堂課贈送限量精美小禮物
📋 完成問卷可參加集章活動，集滿換好禮！
✨ 幫家中長輩報起來，讓運動變成健康習慣！
