給疲憊的你一次深度休息｜線上催眠工作坊，體驗前所未有的放鬆
你是否也……
- 明明很累，腦袋卻像高速運轉的馬達，停不下來？
- 肩頸總是緊繃，深呼吸也無法真正放鬆？
- 對未來感到焦慮，或被過去的情緒卡住？
- 試過很多方法，卻依然找不到內心的平靜？
如果以上有任何一點說中了你的心聲，或許你需要的不是更努力去想，而是溫柔地「不想」。
這是一場專為催眠新手設計的 1 小時線上深度放鬆之旅。我們不談玄妙的理論，只專注於你的「感受」。
✨ 在這 1 小時，你將會：
- 體驗前所未有的深層放鬆**：在專業引導下，從頭到腳釋放累積已久的身體壓力。
- 找回內心的平靜空間**：學習如何溫柔地讓思緒沉澱，而不是被雜音牽著走。
- 安全地認識科學催眠**：破除電影裡的迷思，了解這個強大又自然的自我對話工具。
- 帶走一個實用放鬆技巧**：課後也能隨時使用，在焦慮時安頓自己。
🧘 催眠不是你想的那樣！
催眠不是睡著，更不是被控制。它是一種極度放鬆、專注的自然狀態，就像你沉浸在一部好電影或一本好書裡。在整個過程中，你的意識完全清醒，可以隨時自由活動，完全掌握自己的身體。
【適合這樣的你】
- 壓力大、經常感到緊繃的上班族
- 長期睡眠品質不佳、淺眠多夢的朋友
- 想嘗試正念、冥想，卻總是分心的人
- 對自我探索與潛意識充滿好奇的你
給自己一個小時，讓心真正地休息一下。我們線上見。
注意事項
1. 建議環境
請在安靜、舒適、不受干擾的地方參加，並準備舒適的椅子或床
2. 設備需求
穩定的網路連線
Google Meet 軟體（手機或電腦皆可）
耳機與麥克風（若需分享感受）
3. 安全提醒
催眠體驗過程中，你將保持意識並能自由行動
不適合在騎車、開車、操作機械或需要專注的情況下進行
4. 參與準備
建議在活動前 10 分鐘進入會議室測試設備
催眠體驗中如需調整姿勢、伸展或暫停，皆可自由進行
上課資訊
講師：NLP執行師 Judy
日期：8/18 (一)
時間：19:30 ~ 21:00
地點：Google meet 進行，活動開始前請先安裝
費用：0$ (公益講座歡迎邀請朋友參與)
