▍「安醫師 抓重點」 直播系列
網路上的減脂資訊五花八門，飲食、運動、藥物……
到底什麼才是最關鍵的因素？什麼最適合自己？
「安醫師 抓重點」直播系列，將於每月線上陪伴大家
我們不用再被零散甚至錯誤的資訊搞得暈頭轉向，
也不必在展開行動時，在錯誤的方向花冤枉錢，
每月一小時，安醫師將濃縮重點、破解迷思、提供行動方案，
讓我們抓住真正有效的方法，做出適合自己的選擇！
減脂與健康不需要複雜，關鍵在於掌握核心觀念，養成對的習慣。
每月一次，跟著安醫師掌握重點，讓健康變簡單！
▍八月重點：居家運動
居家運動的好處是方便、不受天氣影響，也能避免通勤與健身房費用。
根據我們的讀者調查，最大挑戰是：
- 缺乏動力、容易半途而廢
- 動作做錯，不小心受傷
- 不知道是不是選對運動
在家也能運動，方法五花八門：瑜伽、徒手訓練、飛輪、彈力帶
有些人買了器材放著長灰塵，有些人跟著影片運動卻受傷或沒效果。
到底在家運動要怎麼開始，才真正有效又能持續？
直播中，安醫師將帶你掌握：
- 居家運動的有效原則：什麼動作才是真正燃脂、增肌的關鍵
- 初學者到進階者的實用建議：如何在有限空間、安全又有效地運動
- 如何透過「小習慣」打破怠惰循環，讓居家運動變成生活的一部分
💬 活動時間
▍日期：9 月 24 日 (星期三)
▍時間：晚上 19:30 - 20:30（19:25 開放入場）
💬 活動怎麼參與
1. 報名完成後，系統將寄出活動票（內含視訊連結），可於「我的票券」查詢。
2. 報名時有提問欄位，活動當日也有匿名提問區，方方面面解答你想知道的問題！
💬 這場直播的重點
- 重點解析，讓你從「大腦知道」到「日常可做到」
- 即時互動，隨時提問，專業建議立刻回應
💬 安欣瑜醫師是誰～
安醫師目前任職 嘉義基督教醫院 家庭醫學科主治醫師，也是減重中心副主任，醫學專長包含飲食運動諮詢、藥物減重等。
💬 參與直播你能得到什麼
- 無負擔地掌握維持健康、減脂方向的專業重點
- 擁有第一個行動方案，可以馬上實踐
- 加入安欣瑜醫師專屬社群，獲得健康第一手消息（限當日參與者）
喝水也可以不無聊，邀請你參與免費直播，解決你的疑惑，找到屬於自己的行動方針～
