🌙 晚安身心｜30天線上療癒瑜伽挑戰
在這個節奏快速、容易不小心讓身心緊繃的現代生活裡，
我們邀請你，每晚花20分鐘，為身體和心留一點空間。
#晚安身心 是由芝瑜伽 chih yoga 所發起的線上瑜伽練習挑戰，
從 2025/8/11 至 9/9，連續30天，
每天晚上 9:00–9:20，在 Youtube 上架練習影片與你一同進行簡單、溫柔的伸展與靜心練習。
無論你是：
・從沒練過瑜伽的新手
・身體僵硬、長期久坐
・想找回日常節奏與身心穩定
這都是一個從呼吸開始、慢慢練習回到自己的機會。
🎁｜抽獎辦法說明
✨ 參與越多天，抽獎機率越高 ✨
✔️ 5+天：軟木筋膜球（5名）
✔️ 10+天：軟木按摩滾輪（3名）
✔️ 20+天：軟木瑜伽磚2個（2名）
✔️ 30天：環保瑜伽墊（1名）
活動期間（8/11–9/9），只要有參與當天的練習，請在當日於 IG 或臉書 發布一則限時動態或貼文，
✅ 分享你的練習心得或照片
✅ 標記 @chihyoga（可設定『公開』或『僅限@chihyoga可見』）
這將作為你有參與該日練習的紀錄。
活動結束後，請填寫《晚安身心｜30天療癒瑜伽挑戰》抽獎登記表
✨ 特別說明：
只要完成相對應的天數，就可以同時參加多個抽獎項目，例如：
練習滿30天的朋友，可以同時參加5天、10與20天的抽獎。
祝福你，這30天不只是練習，也是回到自己、照顧自己的旅程 💛
📌 活動資訊
・活動期間：2025/8/11–2025/9/9
・影片上架平台：@chihyoga Youtube
・影片上架時間：每日 21:00–21:20
・費用：免費參加，自由贊助支持芝光工作室
・報名方式：Accupass 填寫資料後即可完成報名
有任何問題都很歡迎聯繫我～
