給上班族＆接案者的五感正念冥想體驗 — 為忙碌中的你，重拾專注力與續航力
無論你是上班族，或是自己出來接案，你可能都很熟悉這種感覺：
同時跑好幾個專案，腦袋永遠處於待辦清單模式
明明有空檔，但一休息就被焦慮感淹沒
創作力越來越低，案子越做越像在交作業
工作彷彿沒有停下來的一天，我們的大腦長期卡在高壓與焦慮的迴圈，沒有機會休息和 reset。
無論你是長期接案的老手，還是剛踏入自由職業的新人，
學會安放自己，才是能在這條路上走得更久的關鍵。
「五感正念冥想」，是一種透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺，幫助你回到當下、降低焦慮、提升專注的方式。
沒有接觸過身心靈也沒關係，這是一堂實用、落地、沒有玄學門檻的課，你只需要帶著自己和一顆好奇心，就能跟著體驗與練習。
這一次，我們用茶作為媒介，帶領你在沖煮、聞香、品茗、感受的過程中，自然地進入正念狀態，並學會將這個方法，融入日常工作切換中。
我們會學習到：
專注力 reset 技巧：專案間快速回到穩定狀態
情緒覺察工具：學會覺察，並鬆開焦慮感
創作力回暖：在高壓環境下依然保有靈感
可複製的日常練習：不用上課也能持續使用
活動資訊：
📅 時間：8/30(六）14:00-17:00
📍 地點：台北市大安區永康街53-1號
🎟 票價：$1,290（含茶飲與輔助道具）
👥 名額：限額16 人，確保體驗深度
