你的作息、睡眠、運動紀錄，正在告訴你什麼樣的生活最適合你。
透過資料視覺化，打造屬於你的日常理想節奏！
你是否常常覺得：「週末補眠，反而更累？」「早起真的比較有效率嗎？」
其實，你的身體早就留下了答案。
只要整理一下你過去一週的作息、睡眠與運動紀錄，就能發現——什麼樣的生活節奏最適合你！
在這堂課中，我們將透過 資料具體化 + 生活設計化，帶你進行一場屬於自己的節奏探索。
✅ 找出哪一天你的精神最好
✅ 設計出一個屬於你「舒服又自在」的生活樣貌
✅ 設定一個「從明天就能開始」的小小生活改變
🟪 適合對象
🎯 想提升生活品質、改善作息與精神狀態的人
🎯 想嘗試用生活設計方法重新安排時間的人
🎯 對自我探索、節奏生活、資料應用有興趣的你
🟨 你將獲得
✔ 一份屬於你自己的「生活節奏地圖」
✔ 對於何時最有精神的深入洞察
✔ 一個下週即可實行的「舒服生活小改變」
✔ 一段與他人共學、自我對話的時光
📝 活動資訊
｜📅 時間：2025年9月10日(週三)12:30-14:30
｜🕒 時長：約 2 小時
｜📍 地點：線上參與(將於報名後提供連結)
🔗 注意事項
- 本課程無須任何背景，只需攜帶你自己過去幾天的生活記憶／紀錄（手寫或回想皆可）
- 請留意活動前主辦單位發送的通知信件
