阿德勒——自卑到勇氣的三堂課
阿德勒心理學院碩士 海蒂心理師 溫柔主講
這是一套包含自卑、勇氣與情緒照顧的三堂線上講座
將由海蒂心理師從阿德勒心理學出發，用溫柔堅定的角度，帶你回望自我價值的形成
理解早年經驗如何影響現在的你，學習活出更穩定、自由的自己
如果你準備好開始，現在三堂系列課程只要 $1000 (亦可單堂報名)
歡迎往下看詳細介紹✨
🌿 【第一堂】總覺得自己「不如人」？怎麼跨越童年留下的內在劇本？
——談阿德勒的自卑與超越
你是否也曾懷疑：「是不是我哪裡不夠好？」
在人際中總是慢半拍，害怕比較、擔心被否定？
這樣的敏感和退縮，也許早在童年就悄悄開始了
阿德勒認為，童年的成長環境與「家庭星座」——也就是我們在家庭中的位置與角色——深深影響著我們看待自己與他人的方式
這堂課，海蒂心理師將從阿德勒的「自卑與超越」理論出發
帶你回望那些讓你懷疑自己的時刻，看見過去發生的事無法重來
但你可以選擇用不同的方式回應它
【活動時間】
2025/9/16 ( 二 ) 19:00-21:00 (線上講座，含半小時Q&A)
*講座提供 30 天回放
🌿 【第二堂】厭煩了迎合？該怎麼開始活出「我想要的樣子」
——談阿德勒的勇氣與生活風格
你是否也問過自己：「我想成為什麼樣的大人？」
卻總在別人的期待裡迷失方向，難以堅持自己的選擇？
阿德勒說，我們從小就形塑出一種「生活風格」，決定我們如何看世界、做選擇、面對困難
這並非註定的性格，而是可以調整的習慣與態度
這堂課，海蒂心理師將用阿德勒理論陪你認識自己是怎麼活出他人期待
又該如何鼓起「勇氣」，重新找回內在方向
開始允許自己，走出獨一無二的路
【活動時間】
2025/10/16 ( 四 ) 19:00-21:00 (線上講座，含半小時Q&A)
*講座提供 30 天回放
🌿 【第三堂】當情緒湧上，如何安頓自己？學習穩定內在的練習
——談阿德勒觀點的情緒自我照顧
你是否也曾在爭執後懷疑：「是不是我太情緒化？」
或是習慣什麼都不說，只為了維持和平，卻越來越累？
阿德勒提醒我們：穩定來自理解，而非壓抑
情緒不是敵人，而是提醒你內在有需求、有界線
這場講座，海蒂心理師將結合阿德勒的心理觀點與實務經驗
陪你練習在波動中照顧自己，不再被情緒淹沒，而能帶走一種溫柔的力量——
當情緒來的時候，用更深刻的理解來接住、陪伴自己
【活動時間】
2025/11/18 ( 二 ) 19:00-21:00 (線上講座，含半小時Q&A)
*講座提供 30 天回放
講師🎤海蒂 諮商心理師
海蒂，本名李家雯，是一位具備美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士學位的諮商心理師。 她擅長將阿德勒心理學應用於生活各領域，包括人際溝通、企業教練、心理諮商、校園輔導、親職諮詢和個人激勵。 海蒂也是台灣少數將阿德勒心理學與 NLP 和整體療癒結合的實務工作者。
經營臉書粉絲專頁 海蒂的療癒三次方，並著有《生活裡, 遇見阿德勒的溫柔》等書。
阿德勒說：「人不是被經驗決定的，而是被他對經驗的看法所決定。」
這三堂課，邀請你重新理解那些曾經困住你的感受
看見自己一直擁有選擇的可能
