🍉 夏日輕盈瘦身講座｜不挨餓也能瘦！營養師教你聰明吃、享瘦整個夏天
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💡 營養配餐輕鬆學，健康享瘦不費力，讓你吃得自在、瘦得漂亮、夏天窈窕登場！
想穿上短袖短褲，卻還在為冬天囤積的小肉肉煩惱？
明明運動了，體重卻停滯不動？
其實，問題不在運動，而在於「吃得對不對」！
這場講座由專業營養師 鄭玲君親自指導，帶你打破減肥迷思，教你 不用挨餓、不用算熱量，也能輕鬆減脂。不論是外食族還是忙碌上班族，都能學會 聰明選食、實戰配餐，輕鬆打造健康不復胖的瘦身飲食。
📌 活動大綱
這場營養講座將帶你打破減肥迷思，教你如何聰明吃、吃得飽也能輕鬆瘦下來。重點是：完全不需要計算熱量，更不用挨餓！
🔍 肥胖與食物的真實關係：深入了解飲食如何影響你的體重。
🔍 聰明選食，打造無壓減脂生活：學會如何在日常生活中輕鬆選擇食物，減輕減重壓力。
🔍 超商 X 便當現場實作教學：立即學會「不復胖的選擇邏輯」，從外食中找到健康選擇。
🔍 避免復胖的吃法與配餐技巧：不只瘦下來，更要學會維持體態的秘訣。
👩🏫 活動講師
營養師丨鄭玲君
【經歷】
✓ 高考合格營養師
✓ 台北市立大學運動科學研究所 碩士
✓ 9 年臨床減重飲食指導經驗
✓ 累積協助超過百位學員輕鬆吃飽也能瘦
🕐 活動時間
2025 / 8 / 16 星期六 14:00-15:30（額滿為止）
貼心提醒：若已過課程日期，您依然可以報名下一次的課程或索取課程簡章，唯熱門活動名額有限，報名後助教將致電與您確認是否報名成功，請您把握有限名額。
🏫 活動地點
永誠台北教育中心（台北市大同區延平北路一段 83 號 2F-2）
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