你是否也常常：
- 打開履歷想轉職，卻又默默關掉視窗？
- 想對重要的人表達心意，卻在打字前就放棄？
- 腦中聲音拉扯不斷，一邊想改變，一邊又懷疑自己？
其實你不是「沒行動力」，
只是內在有太多聲音彼此打架、彼此質疑，導致你總是在心裡打轉，卻無法真正前進。
這堂課將以許庭韶心理師與蔡珊珊教練獨創的【I SEE U 】系統的五步驟探索流程：
I – Identify：辨識內耗的心理地圖
S – Sense：深入覺察內在角色訊號與意圖
E – Explore：探索每個聲音的故事與需求
E – Embrace：擁抱受傷情緒，停止內戰
U – Unfold：整合行動、寫信給未來的自己
全天工作坊裡，我們將運用多種媒材，陪你經歷三個歷程：
🔍 辨識內耗：說出那些反覆拉扯的聲音與糾結狀態
🧭 建立內力：理解每個聲音背後的正向意圖與保護邏輯
🤝 整合自己：讓聲音不再彼此攻擊，而是形成合作團隊
讓你陪伴自己從角色卡片、身體感知、對話練習，到整合劇本與行動設計，
帶回一份屬於自己的內在對話地圖與前進方向。
🎁你將收穫：
✅ 一份屬於你的「內在心理地圖」
✅ 三個命名角色與金句提醒
✅ 一封寫給未來自己的信
✅ 一份具體可行的行動意圖
👩🏫 這堂課由兩位擅長「內在探索 × 系統轉化」的導師聯手設計，
將溫柔覺察與身體智慧、心理架構與潛意識技巧巧妙結合，
讓你在深刻的陪伴中，真正啟動從內耗到內力的整合旅程。
許庭韶 諮商心理師｜擅長潛意識轉化與結構式引導，總以溫柔細膩的節奏，協助學員在穩定中回到內在力量。
蔡珊珊 NLP導師｜三十年傳媒與教練經驗，擅長用隱喻與提問，幫助學員在混亂中聽見自己聲音的導航頻道。
這不是一場知識輸入的講座，而是一趟讓你更靠近自己的實踐旅程。
