您是否留意過，壓力大時身體有什麼反應呢？
可能是失眠多夢、總是很累、頭痛、肩頸僵硬、腰痠背痛、舊傷/慢性疼痛、呼吸不順、胸悶、胃食道逆流、消化不良或便秘、生理期失調、自律神經失調、內分泌或免疫系統失調等等。除了日常生活中的壓力，過去手術、受傷、生產或天災人禍等重大壓力經驗，也會對身體或心理留下影響。
「您的壓力，身體都知道。」
由身入心，從釋放身體的壓力開始
Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家David Berceli博士開創的新型身心紓壓技術，已在全球50多個國家推廣，目前1200多位引導師，有些國家將TRE®納入健保給付項目，透過簡單暖身動作，引導身體自發性放鬆活動，釋放體內累積的壓力賀爾蒙，舒緩筋膜緊繃壓力，平衡自律神經，重建身體及大腦神經的連結，促進自我覺察及身心平靜，放鬆身體，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。
TRE®不需要按摩輔具、外力或他人協助，也不需要記得要做什麼動作，或有身體能力上的限制，不分男女老少，都能簡單上手的自助深度紓壓技術。
適合對象：關心自我健康、不會放鬆、壓力大身心緊繃、有舊傷、高強度運動者身體緊繃、高敏感族群、有自律神經議題的朋友
看更多介紹：https://meeturbody.weebly.com/tre.htmlTRE® 官網(英文)：https://traumaprevention.com/
零經驗/樂齡友善，沒有高難度動作，無瑜伽/運動基礎皆可參加
提供情緒壓力檢測儀，學員可享免費檢測自律神經健康，並提供數據報告說明
學員體驗回饋分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html
不適合孕婦、體內有支架或其他輔助物、近期有開刀手術、癲癇狀況的朋友
若身心有特殊狀況請事先告知，方便提供適合的課程建議
【課程時間】
8/16(六) 14:30-16:30
【課程地點】
克拉拉身心工作室（新北市中和區宜安路，近捷運永安市場站，無電梯三樓公寓)
＊因在住家公寓，為避免影響其他住戶，確認報名繳費成功後，才會給詳細地址
【課程費用】(2人開班，TRE限額5人)
1. 原價 ：$800/人
【注意事項】
1. 有提供飲用水，請自備環保水瓶、毛巾。
2. 穿著舒適有彈性的運動服，勿穿牛仔褲、壓力褲或太緊的褲子，有更衣空間可換衣服。
3. 建議課後留休息時間及多喝水，不安排激烈活動或重要會議，好好休息放鬆。
4. 因沒有小幫手，請提前5~10分鐘抵達工作室，避免影響課程進行。
5. 因名額有限，為維護課程品質，報名錄取採「繳費優先制」。
【轉讓、取消及退款方式】
1. 如您未繳款且欲取消報名，請提前告知，以利名額釋出給欲上課者。
2. 如您已完成報名並繳款，但臨時無法出席，可將費用延至下次課程，或將名額轉讓親友使用，請最晚於開課前二日事先告知，以利行政作業。開課前七日內，如選擇退款，將扣除30%課程行政費用，退還70%原課費。
3. 如您已繳款但當天未出席，且無事先告知，視同放棄參與課程，恕不退費，不便之處敬請見諒。
4. 如課程因故取消，本單位保有最晚於開課前一日告知之權益。您可選擇將費用抵用其他課程，或全額退費。
