🌱你常在內心裡經歷一場又一場的情緒戰爭嗎?
焦慮、自我批判、猶豫掙扎……
你是否渴望,停止這種無休止的內耗?
✨本課程將引導你從負面情緒中抽離
透過深度自我對話的技巧,找到內在真正的安定。
讓你的內心不再是戰場,而是充滿理解與慈悲的花園。
一、課程亮點
- 學習如何透過自我對話化解內心焦慮
- 掌握自我覺察與情緒管理的實用技巧
- 建立日常簡易的內在和平練習方法
- 學會與自己溫柔相處,重拾內在力量與自信
二、適合對象
- 長期受情緒困擾、壓力大者
- 對情緒管理感興趣的上班族
- 心理/諮商/身心靈工作者
- 希望提升自我覺察力的人
- 希望增強人際溝通與自信的專業人士
- 一般對情緒覺察與心靈成長有興趣之人士