【簡介】
焦慮和倦怠已充斥著你日復一日的生活了嗎？每天不是壓力很大，就是覺得心好累。渴望發揮能力、展現自信，同時又能兼顧工作和生活，卻難以擺脫焦慮與倦怠的惡性循環？本工作坊旨在帶你盤點最適合自己的「焦慮因應方式」和「充電方式」，讓你重獲內心的平靜、充滿能量。
【課程內容】
1. 了解並擴增有效的情緒因應技巧
2. 盤點適合自己的充電工具箱
3. 牌卡活動探索（情緒對話卡、海洋卡），療癒內心，找到面對生活困難的力量
【適合人群】
本課程適合所有感到焦慮和倦怠的職場人士或學生。無論您是希望提升自己的情緒管理能力，還是尋找實用的減壓方法，本課程都能提供有效的心法。
【講師】
李恬芳 諮詢師
IG帳號「心靈剝皮辣椒雞湯」經營者（3萬粉絲）
Line Podcast 節目「職場疲憊」主題來賓
2024 職業倦怠團體諮商 企劃與帶領者
國泰人壽 x 城市浪人迷惘合作社 講師
湖南長沙女性創業家心理成長營 講師
⊹ 日期｜2025/9/20（六）13:00-15:00
⊹ 地點｜臺北市華陰街99號2樓
⊹ 費用｜單人票：$499/人，雙人套票：$800/2人，兩課合報：：$800/人（詳情如下）
【合報課程】
提升內在力量以外，也透過生涯圖卡進一步探索更多可能性！
⊹ 課程介紹：
⊹ 日期｜2025/9/20（六）15:30-17:30
⊹ 地點｜臺北市華陰街99號2樓
