你或許正在照顧某個人，也可能正在一段關係中感到疲憊。
你努力撐著，對別人總說「沒事」，自己扛下一切，總是用笑容掩蓋傷痕，但也渴望有個角落，能讓自己稍微鬆一口氣。
讓我帶你在公園的一隅，安放你的身與心🍀
這場自然療癒活動，不需要分享傷口，也不需要你講出困擾。只要你願意來，就能在植物、陽光與微風中，慢下來、靜下來，讓身體放鬆，讓腦袋安靜。
我們會透過五感覺察、自然互動與簡單的提問，帶你從外在觀察走向內在探索。也許一張圖卡、一片落葉，或是別人的故事，都能在不經意中觸動你心裡那個一直等待被理解的地方。
這裡沒有壓力，用喜歡的方式表達。
你可以靜靜參與，也可以用非語言的方式分享你的感受。
有時候，真正的療癒不是找到答案，而是有個空間，讓你慢慢願意去面對自己、理解自己。
🌸活動內容：
- 身體掃描
- 五感覺察
- 找尋你的自然好朋友
- 開啟植物對話
- 自然藝術創作/牌卡探索
🫱誰適合參加?
- 照顧者、親密關係中感到疲累的人
- 無法傾訴，卻又想被理解的你
- 想學習放慢步調、學習動態靜心的你
- 感到微憂鬱情緒的你
🫱你將收穫...
- 樹林裡漫步90分鐘有效降低憂慮煩惱，提高日常任務專注力
- 透過自然遊戲「輕鬆專注」的刺激，讓大腦從過度控制切換到休息狀態 (比自己控制還有效！）
- 自在表達幫助提升「自我認同感」
- 身體輕盈、改善睡眠品質
- 學會慢下來、靜靜聽，降低心跳速率
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📍活動地點：台中坪林森林公園
🕐️活動時間：8:30-10:30 am
☘️幫自己留個空，給願意照顧自己的你，來到一場自然的陪伴。☘️
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活動照片
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主辦單位：心林相遇
官網：https://naturalmind.com.tw/
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100083313292793
自然引導師：Evelyn
IG: https://www.instagram.com/naturalhealer_evelyn/
