🧡 活動簡介
你是否曾因為裝太重、帶錯東西或忘了重要物品而吃盡登山苦頭？這堂《登山裝備全攻略》從實用角度出發，由經驗豐富的山行講師張心傑帶隊，邊走邊教，深入解析不同路況與天候下的裝備配置、收納技巧、選購建議與常見錯誤，搭配南港四秀 O型縱走的實地路線體驗，是一堂實戰型的裝備精修課！
💡【課程亮點】
✔ 完整解析登山三層穿搭、鞋襪選擇與雨備原則
✔ 教你如何減重打包、分配背負重量與收納空間
✔ 實地演練裝備調整 × 現場拆包 × 專業檢討
✔ 認識輕量化策略與登山裝備的安全底線
✔ 老師實戰經驗傳授，帶你跳過踩雷學習曲線
📍 課程資訊
課程名稱｜南港四秀 O型縱走路線｜登山裝備全攻略
承辦單位｜台灣運動健身產業協會
活動名稱｜2025臺北市運動知能系列課程
學員對象｜一般登山健行者（建議具基本體能與郊山經驗），年滿16歲以上之臺北市民
課程時間｜2025/8/30（五）08:30–12:00（08:15 開放報到）
集合地點｜捷運南港展覽館站 1號出口（詳細集合點將於行前通知提供）
授課講師｜張心傑 老師
👨🏫 講師介紹｜張心傑
張心傑老師為專業山行講師與戶外裝備顧問，長年帶領郊山進階路線與戶外技能培訓，擅長結合理論與實務，帶領學員從裝備使用建立安全觀念。他對裝備細節有極高敏感度，總能針對不同需求給出實用建議，讓你少花冤枉錢、多一分安心保障！
🧰 課程器材
※本課程將安排「裝備自帶演練」
✅ 請學員自備背包、平常使用的登山裝備（越完整越能實作演練）
✅ 請穿著登山鞋、帽、防曬衣物等實際行走配備
✅ 課程將提供裝備清單樣張 × 老師現場逐項教學解說與檢查
📚 課程內容
・登山裝備原則 × 三層穿搭 × 重量分布概念
・O型縱走實地體驗 × 地形與裝備對應解析
・裝備示範 × 錯誤收納常見問題拆解
・現場拆包實作 × 教練回饋 × 輕量化技巧分享
・問答交流 × 討論你最常煩惱的裝備選擇題！
🕘 活動流程表
時間 | 活動流程 | 備註 |
08:15–08:30 | 報到 × 分組領任務卡 | 南港展覽館站1號出口集合 |
08:30–09:00 | 南港四秀 O型起登 × 裝備概論 | 走進路線即學即用 |
09:00–10:30 | 中段地形演練 × 背包拆包實作 | 拆解各人裝備 × 現場回饋教學 |
10:30–11:30 | 輕量化技巧 × 常見錯誤大補帖 | 老師分享 × 現場提問 × 裝備比較 |
11:30–12:00 | Q&A × 總結回顧 × 行前Checklist | 發送裝備小知識單張與路線建議 |
🏟 場地及交通資訊
上課地點｜臺北市南港區 南港展覽館站（捷運板南線 BL23 ＋ 文湖線 BR24）
地址｜板南線出口：115021 臺北市南港區研究院路一段 1 號
文湖線出口：115018 臺北市南港區南港路一段 32 號
大眾運輸:
市區公車：205、212、276、306、306區間車、小1、小5、小5區、小12、553、589、605、605副、605新台五、645、副645、668、678、679、817、951、北環幹線、內科通勤專車7、藍15、藍21、藍21副、藍22、藍23、藍39、市民小巴15
捷運:板南線（藍線）終點站 BL23、文湖線（棕線）終點站 BR24
🎁 集點活動
(1) 【參加就有點｜基本集點】
📍報名參加「系列課程與活動」者可集點
成功完成以下流程即可獲得1點（親子互動1組2點）：
• 於線上系統成功報名
• 完整參與課程全程
• 填寫活動滿意度問卷
✔ 適用課程：親子互動、女性參與、登山知能系列、多元主題系列課程、節慶體育活動。
(2) 【快速集點攻略】
🏠 親子互動一起來方案
符合以下條件可享加倍集點！
鼓勵雙親共同參與陪伴孩子成長，雙親共同報名並完成課程者每組2點可加倍點數獲得4點！
📌 加贈規則：
• 每組報名（原則為1大1小）可獲2點
• 雙親＋孩童→每組加倍點數為4點
• 如為單親或由其他家人陪同亦符合加倍集點資格
📌 集點卡使用方式：
孩童可與父母共用集點卡，也可個別持卡集點，鼓勵家庭共同參與、一起兌換！
🔹 愛分享方案
📸 於臉書公開分享活動照片（不限貼文或限時動態），可再獲得2點／人
※貼文需標註 Hashtag 並 Tag 主辦單位粉絲專頁：#臺北市知能系列課程及活動
🔹兌換說明：
• 集滿10點即可兌換限量運動周邊好禮1份
• 好禮內容與兌換方式將公告於官方粉絲專頁
• 每人最多可兌換2份
• 預計7月公告贈品和兌換通路!
(3) 【動起來打卡】
📸 上傳運動照片／影片，並於臉書互動分享活動，即可再獲得2點／人！
✔️條件：公開貼文並標註指定Hashtag + Tag主辦單位粉專
📣 主辦單位與聯絡資訊
主辦單位｜臺北市政府體育局
承辦單位｜台灣運動健身產業協會
活動名稱｜2025臺北市運動知能系列課程
☎️ 客服資訊
📍 Facebook｜https://reurl.cc/j9pAe2
📍 LINE客服｜https://lin.ee/vuYmaPC
📞 聯絡電話｜02-28210023
📧 電子信箱｜tfia.service2@gmail.com
📌【課程備註】
主辦單位保有課程內容與安排之調整權。
報名即表示同意課程相關規範。
課程中照片與影像可作為成果紀錄與行銷推廣使用。
🔐 個資蒐集與使用聲明
依據個人資料保護法第8條規定，主辦單位僅於活動用途內使用您的個人資料，包括但不限於報名、聯繫、保險及成效分析等用途。資料可能由合作單位或委外廠商於合法授權範圍內處理或利用。
您可隨時行使查詢、更正、刪除個人資料等權利，詳情請洽活動專線：02-28210023。未提供資料者可能無法順利完成報名及後續服務。
主辦單位有權調整課程內容 我同意而且保證會確實遵活動簡章內容，對於活動中需自行負擔的危險性及責任都了解，並同意活動畫面提供本計畫無償使用 。
本活動為落實個人資料之保護，茲依據個人資料保護法（以下稱個資法）第8條規定告知下列事項： 依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身分證字號、住址、性別、年齡、電話、電子郵件等； 針對前述個人資料，僅於本活動的範圍及期間內處理或利用。
蒐集的個人資料，原則上僅會以電子檔或紙本形式供委外廠商或與本活動具有合作、 委任等關係之第三人處理及利用。
本活動保有您所提供的個人資料，依據個資法第3條規定，您可以對您本人的個人資料行使下述的權利：
(1) 查詢或請求閱覽您的個人資料。
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(3) 請求補充或更正您的個人資料。
(4) 請求停止蒐集、處理或利用您的個人資料。
(5) 請求刪除您的個人資料。
您欲行使上述提及之相關權利時，本活動服務專線為02-28210023。本活動基於上述原因而需蒐集、處理或利用您的個人資料時，您可以自由選擇是否提供您的個人資料。
若您選擇不提供個人資料或是提供不完全時，將可能導致無法成功報名本活動，或無法就本活動進行投保。
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