【Chill 人生．系列讀書會】Vol.2
《焦慮是你的優勢》｜面對內在阻力．翻轉你的認知阻礙
焦慮，是每個人都可能經歷的情緒狀態
它往往伴隨著對未知的擔憂、對自我的高度要求，以及對結果的野心期待 - 尤其在職場中，成就越高，所承受的焦慮往往也越深。
「如何讓這股容易無限擴大的內在阻力，轉化為推動你前進的優勢助力」，正是這本書想要與我們分享的核心觀點。
本書作者是一位曾深受焦慮困擾、卻擁有卓越成就的領導者。
她從親身面對焦慮的經歷出發，訪談多位高階專業人士，深入研究焦慮的成因，並分享一套實用可行的「領導者職場焦慮管理工具包」。
希望支持更多人在追求人生與職涯成就的過程中，讓焦慮不再是阻礙，而能成為展現領導力的內在資源與超能力。
如果你也好奇：「焦慮，真的能成為專屬的超能力嗎？」
歡迎加入這場讀書會，讓我們一起認識這個重要的「內在訊號」！
誰適合參加呢？
- 想擺脫被焦慮牽制，渴望自在生活與行動的人
- 想學會善用焦慮，轉化為成就與突破力量的人
- 重視心理健康，正在尋找內在穩定與支持感的人
- 對人類圖感到好奇，想探索自己如何面對壓力與情緒的人
理解焦慮，就是理解自己
焦慮，從來不是要消除的對手，而是需要理解的訊號。當你學會聽懂它的語言，你會發現自己不再被卡住，而是開始推進、前行、轉動人生齒輪。
一起來學學怎麼把焦慮變成你最給力的內在夥伴吧，現在，就是和更強大的自己見面的時候了！
💡 【Chill人生．系列讀書會】全系列選書規劃請往下閱覽。
活動資訊
時間｜2025/8/21（週四）20:00–21:30
地點｜Zoom 線上進行（尊重個人，不強制開鏡頭）
費用｜免費參加
形式｜線上分享，不提供回放，鼓勵現場參與！
💡 不需要先讀完書，也不用準備筆記，輕鬆參加即可！
✶ 報名須知 ✶
請確認 Email 與 LINE ID 填寫正確！
報名成功後，我們將：
- 以 Email 通知加入 LINE 群
- 前一天寄出 Zoom 連結
※ 請報名後一週內密切留意信件！
給參與者的「特別鼓勵」
參與活動並於社群發文分享心得
即贈送 15 分鐘人類圖線上體驗一次
陪你釐清現況，看見下一步的可能！
延伸講座｜人類圖 × 深度探索
在閱讀與陪伴個案的過程中，我發現兩個主題最常卡住人：
- 人際互動｜怎麼溝通才不會累？怎麼理解彼此的差異？
- 能量管理｜怎麼應對生活節奏？怎樣才是「適合我」的方式？
這兩場延伸講座，將從「人類圖」的角度切入，
讓你不只「知道自己怎樣」，而能「真正用起來」。
帶回生活中，成為可以行動的選擇。
📍2025/10/23（四）晚上 8:00–9:00 《從人類圖看你的溝通風格》講座
- 找到自己天生的互動節奏
- 學會「知己知彼」的對話密碼
📍2025/12/25（四）晚上 8:00–9:00 《從人類圖看你的能量策略》講座
- 看懂你的能量使用說明書
- 建立屬於你的應對節奏與界線
地點｜Zoom 線上進行（尊重個人，不強制開鏡頭）
回放｜提供一個月內觀看回放（錯過也不怕）
費用｜單場 NT$300｜兩場合購 NT$500
這不只是講座，而是一次把「人類圖」真正活進日常的邀請！
名額有限，於9月份讀書會報名表單上，將釋出這兩場場講座的報名票券
請持續追蹤【自信溝通學院】Line 社群 https://pse.is/5wjyex 掌握搶先報名情報！
帶領人 Judy｜迷霚引路人・人生引導師・人類圖分析師
嗨，我是 Judy，一位專注於「人生轉折陪伴」的迷霧引路人。
我熱愛探索人與生命的可能性，結合人類圖解析、哲學諮商、職涯教練與親子溝通引導，多年來陪伴許多在轉職、關係困境、自我探索路上的朋友，穿越焦慮與迷惘，把「知道」轉化成「做到」，讓理解成為真正可用的選擇與行動。
我始終相信 每個人，都值得擁有獨特的樣子，都有能力活出自己的光芒。
✦ 專業認證與職涯歷程 ✦
▍國際人類圖學院 IHDS
- 人類圖分析師認證
- 課程引導師認證
▍法國哲學踐行學院
- 哲學諮商師
- 蘇格拉底式提問引導者
▍企業與品牌經歷
- 7年企業人資經驗｜職涯探索、一對一引導、團隊講座設計
- 15年廣告策略經歷｜國內外品牌策略、內容設計與執行
▍親子與共學實踐
- 「親子生活實驗室」主理人
- 繪本說書人｜親職溝通與共學引導者
✦ 實務經歷亮點 ✦
🌿 14年以上人類圖實踐經歷 × 3.5年跨國進修整合
將抽象系統轉化為日常可用的理解與選擇行動
🌿 陪伴數百位個案對話轉化
釐清人生方向、梳理情緒迷霧、找到行動步驟
🌿 主辦《人類圖新手村》系列講座
結合公開場與企業內訓，打造高共鳴的學習體驗
🌿 課程風格：務實 × 清晰 × 能落地
擅長拆解複雜觀念、連結真實處境，協助你在「知道之後，知道怎麼做」
🌿 受邀多檔 Podcast 節目專訪
分享人類圖在人際、職涯與自我認識上的應用故事
🌿 Chill人生．系列讀書會
一本書，一次陪伴，打開探索自己的旅程
人生是一段旅程，而閱讀，對我來說也是。
書陪我走過低潮，也在快樂時給我陪伴。
它們不說教、不催促，只是靜靜地在那裡，
讓我在混亂中釐清、在迷路時找到方向。
所以我想辦一場讀書會，
邀請你一起來「讀書」，也一起來「認識自己」。
為什麼是【Chill人生】？
這些年，我觀察到許多 30～40 歲的朋友，
正站在人生轉折口上 轉職、成家、育兒、關係重組……
在這些關卡交錯的時期，「自己」就是最關鍵的角色。
我精選了 6 本書，
每一本都像一把小鑰匙，
打開不同的自我領域，帶你走一段探索人生的內在地圖。
- 不嚴肅｜無需事前閱讀，也沒發言壓力
- 有溫度｜以生活為起點對話，不是知識競賽
- 有陪伴｜在輕鬆氛圍中互相支持與交流
精選六本書 × 六個人生主題
Vol.1｜7/24《發現你的天職》確立起點．找到人生的北極星
- 找到熱情 × 天賦 × 價值觀的交會點
- 為自己點亮一顆「人生北極星」
Vol.2｜8/21《焦慮是你的優勢》從「我不行」到「我可以怎麼開始？」
- 焦慮不是敵人，而是還沒被理解的訊號
- 學會共處、轉化，讓它成為你的推進力
Vol.3｜9/18《努力，但不費力》丟掉瞎忙，做得少也能做得好
- 我們可以更聰明地努力，而不是燃燒殆盡
- 建立屬於自己的節奏與前進方式
Vol.4｜10/16《為什麼對方總是聽不懂》說對語言，關係不再卡卡
- 溝通其實不只是說話，而是理解與連結
- 找到關係裡真正有效的對話方式
Vol.5｜11/20《識人攻略》看懂人性差異，選對相處距離
- 人際互動就像解謎 - 知道「怎麼選人」，也懂「怎麼自處」
- 增加盟友、減少損友的實用指南
Vol.6｜12/18《你不是懶，而是能量低》照顧能量狀態，活出你的 Chill 節奏
- 能量比時間更重要，照顧自己才有穩定續航力
- 找到自己的精力管理之道，讓人生真正 Chill 起來
一起來吧！
這不是一場知識型讀書會，
而是一段「生活感 × 人生探索」的旅程。
不需要準備，只需要帶著你自己，
帶著一點好奇、一些經驗，以及願意靠近自己的心。
邀請你，一起來玩，一起長出更自在的人生節奏。
Chill人生．系列讀書會｜常見問答
Q1｜需要事先把書看完才能參加嗎？
A：完全不用！
這場讀書會特別為「忙碌又渴望自我探索」的你設計，
不需要事前閱讀，也不強迫發言。
只要帶著生活經驗與一點好奇心來，就很足夠了。
Q2｜我可以只參加一場嗎？
A：可以！
雖然我們非常鼓勵你參加完整系列，
這樣更能體會主題的連貫與深化，
也建議你加入【Chill人生・共讀群組】，
會有更多延伸討論與支持夥伴一起成長 🌱
Q3｜活動中會拍照或錄影嗎？
A：會的，我們會進行紀錄攝影與錄影。
為了保留精彩內容與活動紀錄，
每場讀書會與講座將進行影音側錄，
並可能應用於後續的社群分享、活動回顧與宣傳素材中。
若你對影像露出有任何顧慮，
請提前私訊主辦單位，
我們將尊重並協助安排適當的呈現方式。
