【科學冥想-以科學的角度冥想】
感受冥想的科學｜恒光生活學苑
🧠體驗冥想的放鬆與覺察，讓大腦與內心重新連線
你是否曾好奇，冥想為什麼能讓人更平靜、更專注？
又或者，你是一位對心理科學與身心調節有興趣的探索者，想要親身體驗冥想的真實效益？
在這場講座中，我們將從大腦神經與心理學的角度，深入淺出地解析冥想如何影響大腦網絡、壓力調節與情緒運作機制。
你將學會——
冥想背後的科學原理：腦波、杏仁核、前額葉如何互動？
心理學對「當下覺察」的詮釋與研究發現
為什麼只要幾分鐘的冥想，就能為生活帶來明顯的轉變？
更重要的是，我們將帶你實際體驗兩種不同風格的冥想：
身體掃描冥想：聚焦、安定、釋放身體的緊繃
小太陽冥想：釋放壓力、重返身體、與當下連線
不論你是初次接觸冥想的新手，或是已經有基礎的靜心實踐者，都能在這堂講座中，感受到「冥想不再是遙遠玄學，而是一種可以親身驗證的生活工具」。
歡迎加入我們，一起用科學重新認識冥想，發現屬於你的平靜密碼！
▶課程流程
- 體驗心理影響生理的過程
- 說明大腦中的情緒機制
- 分享冥想能使人平靜的科學研究
- 帶領參與者操作兩種冥想，體驗差異
▶講座詳情
講座時間:
7/17(日) 19:30-21:00
講座使用軟體：Google Meet
講師簡介：
講師：Hank
講師學歷：
- 國立中正大學 - 哲學、心理雙學士
- 國立中正大學 - 行銷管理研究所
- 國立台中教育大學 - 早期療育碩士班 (攻讀中)
講師經歷：
- 20年以上的冥想資歷 熟知學習冥想的階段
- 完成聖達瑪學苑 超越自我三部曲 共300小時的冥想理論與實操訓練
- 擔任心覺醒文教基金會 研習班講師5年 課程執事10年
- 帶領意識揚升讀書會、課程 學員達100人次
歡迎追蹤恒光生活與講師了解更多細節：
▶注意事項
主辦單位遇人力不可抗拒因素，保有隨時修改、暫停或終止本講座之權利。
