你有沒有發現，越是重要的決定，反而越容易被焦慮和慣性帶著走？
這堂90分鐘的體驗課，融合認知心理學的實用概念與身體覺察練習，幫助你重新掌握「怎麼想」，不再被思緒牽著走。
☑ 看見你平常沒發現的思考模式
☑ 練習在忙碌中保持頭腦清醒
☑ 用一段溫和的瑜珈練習讓腦袋鬆一口氣
☑ 建立專屬於你的思考節奏
不需要有心理學背景，也不需要瑜珈經驗，這是一場為「日常生活中的你」設計的思緒 reset 體驗。
👉地點：105台北市松山區南京東路四段186號12樓之8(尚業大樓)
👉日期：08/24
👉時間：14:00-15:30
👉人數：8~15人
👉費用：1000元/人(08/10前早鳥價800元)
🔹 活動流程
｜第一段：看見你的思考模式
快思與慢想：思考的兩種系統
自我覺察練習：生活中你在哪些情境「下意識反應」？
｜第二段：重整思路的關鍵技巧
認知過載的成因
如何切換專注與放鬆？
初階瑜珈練習（搭配呼吸引導）
｜第三段：整合個人節奏設計
討論與反思：怎樣的節奏讓你思緒最清晰？
延伸版思緒 reset 瑜珈體驗
個人練習計畫設計
🔹 適合對象
常常腦袋轉不停，難以放鬆
想改善決策品質、強化專注力
對自我覺察與內在調節有興趣
正在進行自我成長，想更懂「怎麼思考」
🔹 備註說明
無需心理學或瑜珈背景，課程將搭配簡單易行的引導式練習。
請穿著輕便服裝，活動中有靜態瑜珈體驗（無需攜帶瑜珈墊）。
現場開立發票
天災因應：若當天台北市政府公告停班停課則全數退費。
