🔆我不是脾氣差啦：只是我的杏仁核，太有事了！
你有沒有曾經情緒一來，理智全斷線？
心跳加速、手心冒汗、大腦一片空白——明知道「不該那麼生氣」，卻停不下來？
這不是你「太敏感」，而是你的杏仁核在開全火警模式！
《重塑杏仁核》這本書從腦科學角度出發，教你看懂大腦情緒中心的運作邏輯，從「被情緒牽著走」到「能與情緒共處」，修復焦慮、恐懼與過度反應的自我回路。想要情緒穩定，不是靠忍，而是靠了解大腦的語言。
快來加入我們，讓品味閱讀交流會帶給你全新的感受與啟發！
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⚜️一種特別的讀書會體驗⚜️
結合法國哲學家奧斯卡．柏尼菲的應用哲學和心理學家榮格的分析心理學，讓你能夠從不同角度理解佛洛姆所說的愛。
💠什麼是奧斯卡．柏尼菲的應用哲學？
與傳統學院哲學不同，應用哲學強調哲學應該是一種可以貼近生活的方式。古希臘哲學家蘇格拉底就曾在雅典的公共場所用對話的方式探討生活中的問題，這種思維方式正是應用哲學的核心。法國哲學家奧斯卡．柏尼菲創辦了法國應用哲學學院，他的方法結合了蘇格拉底的對話法和莊子的藝術，帶來了一種全新的對話方式。
💠深度心靈療癒與分析心理學的融合
除了應用哲學，再加上心理學家榮格的分析心理學，提供更深層次的心靈療癒。引導你與自己對話，讓你在內心深處找到答案，帶來療癒和內心的和解，從而更深刻地了解自己的內在世界。
📚活動介紹
這場線上分享會，將深入《重塑杏仁核》的核心觀點，用腦神經科學＋心理學，帶你看懂「情緒爆炸」背後的生理機制。透過互動導讀，我們將練習辨識自己的杏仁核觸發點，學習簡單可行的修復技巧，讓情緒成為被理解的朋友，不再是失控的敵人。
⌗ 活動亮點 ⌗
搞懂情緒暴衝的根本原因：大腦怎麼「誤判危機」？
解析杏仁核的作用與失調狀態，情緒行為不再神秘莫名。
四種自我調節練習 × 重塑神經迴路
學習如何有效安撫自己、創造穩定的內在環境。
情緒不是壞人，是訊號的信使
從「壓抑情緒」轉為「與情緒共處」，提升情緒韌性。
讀懂身體的情緒語言
探索身心互動，從身體反應中預判情緒風暴。
專屬反思練習 × 安心互動空間
適合想深度理解自己的腦袋與心情的人，一起練習科學的溫柔。
為你帶來更多自我認知的工具與見解，歡迎對自我提升、心理學和行為科學有興趣的朋友們踴躍參加！
🧭推薦給誰呢？
✅情緒一來很難自控，事後又後悔的你
✅想修復長期焦慮、憂鬱或過度反應的人
✅想理解大腦與情緒之間關係的心理學愛好者
✅對神經科學有興趣，想將理論應用在日常生活的人
✅想提升情緒覺察與自我調節能力的自我成長實踐者
📅活動資訊
使用 Zoom 線上會議室進行
日期：11/2﹙日﹚13:30-14:30
費用：免費報名參加
🙋注意事項
上課時請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間，開鏡頭，並使用麥克風進行對話。
⌗ 你可以透過以下方式洽詢 ⌗
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👩🏫主講人介紹
吳黛菁丨Emily
閱讀推廣者、AI 合作師、成人思維教練、兒童思考老師、哲學諮商師，法國應用哲學學院認證哲學諮商師，致力於兒童與成人思考教育的推廣。結合蘇格拉底提問法與榮格的深度心理學，透過對話培養嚴謹的思考能力，引導學員練習思考的紀律、思考的態度以及思考的技巧，從不同的角度理解底層邏輯，跳出原有的思維框架，形成有效決策的能力。擁有超過 1,500 場以上的一對一諮商對話實踐經驗，涵蓋個人成長、情緒管理、人際關係、愛情心理、家庭與婚姻，親子教育以及職場心理等範疇。於臉書社團、部落格等寫作平台分享哲學實踐的應用歷程，經營〔菁式記錄〕提供個人成長與自我探索等相關服務，成立〔思考人的房間〕社群與同好互動交流。循著「以哲學實踐過生活」的生存方式，喜歡用不同的角度看世界與談人生。
👑單位簡介
「菁式記錄」專注於協助個人成長與自我探索，由身為哲學諮商師、榮格愛好者、閱讀與寫作推廣者的吳黛菁女士所創立，致力於幫助個人成長與自我探索。平台提供多元服務，包括一對一自我探索對話、思考力練習課程、對話互助小組及讀書會等活動。透過這些活動，參與者能分享自己的思考練習成果與成長故事，並在彼此交流中獲得啟發。以哲學與閱讀為基礎，鼓勵人們深度思考，探索內心，找到屬於自己的成長道路。
