🔆我不是在拖延啦：只是在執行靈魂分身作業的隱藏任務！
你是否每天都在和分心拉鋸？
一邊打開筆電要工作，一邊忍不住滑手機、看影片、分心想別的事；明明排了代辦清單，卻總是在瑣事裡打轉。
如果你也常覺得「我是不是注意力有問題」、「怎麼老是無法專心」，這本《寫給分心者的生活指南》不是要你變成時間管理神人，而是陪你找到「適合你的注意力節奏」，不再跟別人比較，也不再責怪自己。
快來加入我們，讓品味閱讀交流會帶給你全新的感受與啟發！
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⚜️一種特別的讀書會體驗⚜️
結合法國哲學家奧斯卡．柏尼菲的應用哲學和心理學家榮格的分析心理學，讓你能夠從不同角度理解佛洛姆所說的愛。
💠什麼是奧斯卡．柏尼菲的應用哲學？
與傳統學院哲學不同，應用哲學強調哲學應該是一種可以貼近生活的方式。古希臘哲學家蘇格拉底就曾在雅典的公共場所用對話的方式探討生活中的問題，這種思維方式正是應用哲學的核心。法國哲學家奧斯卡．柏尼菲創辦了法國應用哲學學院，他的方法結合了蘇格拉底的對話法和莊子的藝術，帶來了一種全新的對話方式。
💠深度心靈療癒與分析心理學的融合
除了應用哲學，再加上心理學家榮格的分析心理學，提供更深層次的心靈療癒。引導你與自己對話，讓你在內心深處找到答案，帶來療癒和內心的和解，從而更深刻地了解自己的內在世界。
📚活動介紹
本次線上閱讀分享會，將帶領你一起閱讀《寫給分心者的生活指南》，從注意力心理學與神經認知科學出發，重新認識「分心」的本質，並透過練習與對話，學會建立屬於自己的節奏感與生活儀式。不求完美，但求「對得起自己」的生活方式。
⌗ 活動亮點 ⌗
認識「分心」不是缺點，而是一種訊號
幫助你不再自我批判，轉向理解與接納。
重新設計你的注意力節奏與生活環境
學會用小動作調整生活，不靠意志力硬撐。
練習「微小任務分割法」與「注意力回籠術」
提升專注但不過度緊繃，讓腦袋喘口氣。
群體討論：交換分心經驗與應對小技巧
你不是唯一分心的人，讓我們一起練習活得更自在。
實作延伸包：給「分心人」的 7 日節奏卡設計
帶走可立即實踐的生活練習卡，邊讀邊改變。
為你帶來更多自我認知的工具與見解，歡迎對自我提升、心理學和行為科學有興趣的朋友們踴躍參加！
🧭推薦給誰呢？
✅覺得自己專注力差、常常拖延但又想改善的人
✅曾懷疑自己是否有 ADHD 或「大腦開太多分頁」的人
✅總是在多工與分心中疲憊不堪的上班族與創作者
✅喜歡實用技巧但又不喜歡被制約的人
✅對生活節奏、專注練習、自我認識有興趣的你
📅活動資訊
使用 Zoom 線上會議室進行
日期：9/7﹙日﹚13:30-14:30
費用：免費報名參加
🙋注意事項
上課時請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間，開鏡頭，並使用麥克風進行對話。
⌗ 你可以透過以下方式洽詢 ⌗
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信箱：emilywu0224@gmail.com
主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋以及取消活動之權利
👩🏫主講人介紹
吳黛菁丨Emily
閱讀推廣者、AI 合作師、成人思維教練、兒童思考老師、哲學諮商師，法國應用哲學學院認證哲學諮商師，致力於兒童與成人思考教育的推廣。結合蘇格拉底提問法與榮格的深度心理學，透過對話培養嚴謹的思考能力，引導學員練習思考的紀律、思考的態度以及思考的技巧，從不同的角度理解底層邏輯，跳出原有的思維框架，形成有效決策的能力。擁有超過 1,500 場以上的一對一諮商對話實踐經驗，涵蓋個人成長、情緒管理、人際關係、愛情心理、家庭與婚姻，親子教育以及職場心理等範疇。於臉書社團、部落格等寫作平台分享哲學實踐的應用歷程，經營〔菁式記錄〕提供個人成長與自我探索等相關服務，成立〔思考人的房間〕社群與同好互動交流。循著「以哲學實踐過生活」的生存方式，喜歡用不同的角度看世界與談人生。
