這堂課由專業小茱老師親自帶領，
帶領您從「不愛動」到「愛運動」，選對運動，健康多一份、安心多一點
大大體能的銀髮族專班讓長輩動得開心，家人都放心！
課程內容包含：
動作準備、動態伸展、神經啟動
核心訓練、肌力訓練
體能提升、能量系統、課後恢復
全程採用科學化訓練流程，最新運動醫學觀念，
不只練肌肉，更注重反應力、敏捷度、預防跌倒，讓體力與信心大大提升。
師資介紹｜小茱老師
中華運動產業教育協會 理事長
MASTER COACH 創辦人
加拿大卑詩省理工學院 體能訓練講師
陸軍、上市集團董座、明星 專屬教練
銀髮功能體適能檢測 考官
ADIDAS ATA國際健身學院講師 運動表現考官
國際運動科學協會 講師
EXOS運動表現/修復/美國職業選手 運動表現專家
TRX懸吊訓練、紅繩修復、FISAF國際體能訓練師
STOTT PILATES皮拉提斯、Reebok PNF等多項認證
亞洲盃室內划艇賽冠軍、亞軍
曾為數十家上市企業與集團指導運動會、團課規劃、專屬顧問
教授過超過上萬名學生經驗
每週一、四、五 上午11:00 台中大大體能
首堂體驗499元 | 台中市西屯區文心路三段320號（文華高中旁）
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