你將練就更強、更穩、更久的自己
UA Training 全方位體適能是一套以「環境無設限」、「動作最自然」為設計核心的體能訓練課程。
不論你是在山林、帳篷旁，還是公園與家中，皆能透過這堂課的五大訓練環節，強化肌力、穩定性、心肺與運動表現。
這堂課你將練就：
✔ 更好與更快的神經反應與身體活動度（活動、神經喚醒）
✔ 更強的肌力基礎（推、拉、蹲、提等動作）
✔ 更穩的核心與動作控制能力（穩定性訓練）
✔ 更久的體能與能量耐力（高強度間歇VIIT）
✔ 更柔軟放鬆的身體狀態（伸展恢復）
線下活動
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實際入場相關規定以活動主辦方為主。
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