🔆不是別人害你痛：真正打擊你的, 是你以為的真理！
有沒有一句話、一個表情，讓你反覆糾結好幾天？
你以為讓你痛苦的是某人某事，其實，真正卡住你的，是你對事情的詮釋與想法模式。
《情緒之書》不是心靈雞湯，而是一場深度認識情緒本質的思維革命。這場閱讀分享會，讓你看清自己如何「不小心讓自己更難受」，並找到思緒與情緒的鬆綁之道。
快來加入我們，讓品味閱讀交流會帶給你全新的感受與啟發！
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⚜️一種特別的讀書會體驗⚜️
結合法國哲學家奧斯卡．柏尼菲的應用哲學和心理學家榮格的分析心理學，讓你能夠從不同角度理解佛洛姆所說的愛。
💠什麼是奧斯卡．柏尼菲的應用哲學？
與傳統學院哲學不同，應用哲學強調哲學應該是一種可以貼近生活的方式。古希臘哲學家蘇格拉底就曾在雅典的公共場所用對話的方式探討生活中的問題，這種思維方式正是應用哲學的核心。法國哲學家奧斯卡．柏尼菲創辦了法國應用哲學學院，他的方法結合了蘇格拉底的對話法和莊子的藝術，帶來了一種全新的對話方式。
💠深度心靈療癒與分析心理學的融合
除了應用哲學，再加上心理學家榮格的分析心理學，提供更深層次的心靈療癒。引導你與自己對話，讓你在內心深處找到答案，帶來療癒和內心的和解，從而更深刻地了解自己的內在世界。
📚活動介紹
本次線上閱讀分享會將帶你一起拆解《情緒之書》中的核心觀點，透過心理學與自我對話工具，認識情緒背後的信念邏輯。從「情緒反應」轉向「思維調整」，不是要你壓抑情緒，而是學會真正照顧內在感受，從源頭解除內耗。
⌗ 活動亮點 ⌗
情緒為什麼會反覆來襲？
學會辨識「讓你痛苦的不是情緒本身，而是你相信的故事」。
終結過度腦補與情緒勒索
透過思維調整技巧，讓你不再因小事玻璃心碎一地。
四個步驟，找回情緒的主導權
實用自我提問法，幫你與內在焦慮和平共處。
學會辨識內心的「自我攻擊者」
建立善待自己的對話習慣，從內心減壓。
真實案例×互動練習
結合共讀討論與心理學方法，讓你有感蛻變。
為你帶來更多自我認知的工具與見解，歡迎對自我提升、心理學和行為科學有興趣的朋友們踴躍參加！
🧭推薦給誰呢？
✅常常一件小事就情緒爆炸、陷入內耗的人
✅對情緒敏感，容易過度在意別人想法的人
✅想學會掌控情緒，而不是被情緒操控的人
✅對心理學、情緒調節、自我成長有興趣的讀者
✅想要有實際改善人際關係與內在感受的方法的人
📅活動資訊
使用 Zoom 線上會議室進行
日期：8/14﹙四﹚13:30-14:30
費用：免費報名參加
🙋注意事項
上課時請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間，開鏡頭，並使用麥克風進行對話。
⌗ 你可以透過以下方式洽詢 ⌗
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信箱：emilywu0224@gmail.com
主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋以及取消活動之權利
👩🏫主講人介紹
吳黛菁丨Emily
閱讀推廣者、AI 合作師、成人思維教練、兒童思考老師、哲學諮商師，法國應用哲學學院認證哲學諮商師，致力於兒童與成人思考教育的推廣。結合蘇格拉底提問法與榮格的深度心理學，透過對話培養嚴謹的思考能力，引導學員練習思考的紀律、思考的態度以及思考的技巧，從不同的角度理解底層邏輯，跳出原有的思維框架，形成有效決策的能力。擁有超過 1,500 場以上的一對一諮商對話實踐經驗，涵蓋個人成長、情緒管理、人際關係、愛情心理、家庭與婚姻，親子教育以及職場心理等範疇。於臉書社團、部落格等寫作平台分享哲學實踐的應用歷程，經營〔菁式記錄〕提供個人成長與自我探索等相關服務，成立〔思考人的房間〕社群與同好互動交流。循著「以哲學實踐過生活」的生存方式，喜歡用不同的角度看世界與談人生。
