「直覺慢食」：
一場身體與食物的對話
聆聽身體發出的訊號，
用天然新鮮的食物與能量，
照顧、滋養疲憊身體的所有需要。
那是一種無聲無息的溫柔～
聽⋯⋯身體想吃什麼，
慢慢⋯⋯吃進營養與開心，
靜靜⋯⋯陪伴自己好好進食。
既不是節制，也不是放縱，
是一種自然的貼近。
「直覺慢食」是一場深刻體貼身心需求，從飲食認識自己、改變慣性的練習。
沒有標準答案，更不必控制熱量、計畫菜單。讓我們練習放下對「吃」的種種印象，打開覺知與感官，重新認識飢餓、飽足、渴望與滿足。
讓飲食攝生成為導引回家的路。
這不是一門教你怎麼吃的課，而是一個邀請，邀請你回到身體、情緒與食物之間的連結，重新信任自己的選擇與節奏。
*時間：7/26（六）10:30-12:00
*費用：200元/場地費，活動費免費。
