「不要聽對方說了什麼，要聽對方內心未曾說出口的需要。」── 馬歇爾．盧森堡（Marshall Rosenberg）博士，非暴力溝通（Nonviolent Communication）創辦人
~ 讓語言成為愛與理解的橋樑，一場從心開始的轉化旅程 ~
你是否曾因一句話而受傷，或無法說出心裡真正的渴望？
你是否渴望更真誠的連結與和平的溝通？
你是否曾在關係中因誤解而受傷？
你是否覺得自己不被聽見，或無法真正表達內心？
透過 非暴力溝通（Nonviolent Communication）的練習，從語言的迷霧中走出來，放下對錯、輸贏與防衛，重新學會真誠、同理與愛的對話方式。走進非暴力溝通的世界——活出更有力量、更有愛的表達方式。
本系列課程由 國際非暴力溝通資深培訓師 Sylvia Haskvitz 主講（全程有中文口譯即時翻譯），結合Marshall Rosenberg 博士10~15分鐘的影片，聽他的幽默、有智慧地講述特定主題，透過Sylvia深度引導、實作練習，帶領你重新學習表達、聆聽與同理，為自己與他人創造轉化的空間，活出非暴力溝通的意義。
這系列課程，你將學會
✅ 如何在日常對話中實踐同理心
✅ 如何處理內在批判與他人指責
✅ 如何不犧牲自己又能照顧關係
✅ 如何從衝突中創造連結，而非分離
✅ 如何用語言活出「愛的選擇」
課程適合對象
適合所有年齡和背景的人，無須有任何NVC經驗，歡迎您一起來饗宴探索NVC的智慧，讓長頸鹿陪伴你，說出心裡的話，活出心裡的愛，共度快樂的星期天早晨。
1. 非暴力溝通分享者
2. 喜愛非暴力溝通的夥伴
3. 希望提升心靈能量成長者
4. 希望改善家人親情關係者
5. 希望精進自我溝通能力者
6. 希望增進師生溝通品質者
7. 希望將NVC運用於諮詢工作的教練或心理師
8. 計畫成為NVC培訓師候選人（亦可作為認證學習時數）
課程特色
1. 經由非暴力溝通創始人Marshall 的教學影片，帶領我們學習 NVC 核心精神，同時由 Marshall博士 親自認證、30多年來在全球各地進行培訓的第一代NVC資深培訓師 Sylvia 授課、領導與解讀，身歷其境的重溫 Marshall博士 深刻的同理心、他的頑皮和幽默，讓他的教學之美重換生機。
2. 學會在生活中運用非暴力溝通的四大元素「觀察、感受、需要、請求」來表達自己。
3. 學習如何探索感受背後的需要，找到彼此的共鳴。和孩子、伴侶、家人、同事化解誤會、修補關係、減少衝突，建立由衷良好的連結等。
課程資訊
課程期間：2025年9月14日～12月21日 星期日（※日期詳如下表）
課程時間：上午 10:00~12:00（台灣時間）共計8堂16小時（全程中文口譯即時翻譯）
授課平台：Zoom 線上授課， 提供錄影回放機制，課前三天寄送開課通知E-mail提供上課連結。
課程名額：35名（報名期限至9/8）
課程費用：
非暴力溝通（NVC）的誕生與精神
由心理學家 Marshall Rosenberg 博士創立的非暴力溝通（Nonviolent Communication），是一套結合心理學、語言與靈性智慧的溝通方法。Marshall 博士身為同理心教育家，他畢生致力於促進人與人之間的理解、和平與連結，曾在全球40多國推廣NVC。他曾在戰爭衝突地區、監獄、學校、家庭推廣 NVC，他提出的「長頸鹿語言」，讓人們學會在情緒與衝突中，以同理心連結彼此最深的需求。幫助人們跨越仇恨與對立，重建理解與連結。
Marshall 博士相信：「語言不是為了贏，而是為了理解。」「語言不是用來指責或控制，而是用來滋養人與人之間的生命。」透過 NVC，我們不再責備與防衛，而是一起回到最深層的人性連結。
課程導師
Sylvia Haskvitz 希維亞 赫斯克維茲
美國 CNVC 評估師
美國 CNVC 資深認證培訓師
美國認證營養師，《食物與身體的對話》作者
擁有超過30年教授非暴力溝通經驗
Sylvia Haskvitz`s speech at Peace Groups Press Conference
學員回饋
上靈性星期日的課，是很輕鬆美好的回憶。
Sylvia輕輕柔柔的帶著大家回顧非暴力溝通創始人馬歇爾博士的演講錄影帶，
一方面讓我們親身體驗馬歇爾本尊的智慧與言談魅力，
一方面也讓我們談談從影片中勾起了自己的什麼經驗？
如果學員分享了最近的壓力和痛苦，Sylvia就會透過深度的聆聽，讓學員感到被理解，是非常療癒的過程。
這個課程沒有太多的壓力，只需要撥出星期日早上的美好時光，呵護開啟自己的美好靈性，在Sylvia的帶領分享下，享受原汁原味的NVC。
───── 阿丹
靈性星期日的課程節奏不快，但內容紮實。每次聚會都會播放Marshall Rosenberg 的影片，搭配 Sylvia 充滿同理臨在的引導與討論，讓人有機會從實際對話中慢慢理解非暴力溝通的核心。
特別難得的是，透過 Marshall 的實際操作片段，我們可以看到他面臨真實情境時，是如何與對方工作，讓我們可以學習到原汁原味的 NVC，而不只是理論介紹。他怎麼聽、怎麼問、怎麼在衝突中保持連結，這些細節在影片中都很清楚，對學習者來說非常有幫助。有時候某一句話，或是影片中的一個表情，就會引發整場小組深度的反思。
每次兩個小時的課程的收穫，會自然浮現在日常的對話或選擇裡。對想穩定練習 NVC 的人來說，這樣的聚會提供了持續反思與同伴交流的空間，值得參加！
───── Charlie Wu
能在每次課程中聆聽 Marshall 的歌曲並觀看他的影片，對我來說真的是一種激勵人心的體驗。
就個人而言，我特別深深連結於那首《See Me Beautiful》。歌詞中「Look for the best in me, it’s what I really am and all I wanna be... Could you take a chance and find a way to see me shining through...」（請看見我最好的一面，那才是真正的我，也是我渴望成為的樣子……你能不能給我一個機會，找到方法，看見我內心閃耀的光芒……） 這幾句深深觸動我的心，每一句都讓我落淚。
經過Sylvia詮釋與引導，同學們互相的激盪和深入討論，一切都可以和我們日常中發生的人事物連結，不知不覺中就學習到可以如何運用NVC在生活中。淺移默化，細細品味，受益無窮!!
───── Vivian
課程規定
1. 課程內容及教材皆屬於授課方的智慧財產，請勿在未經同意下擅自複製、重製或散布，以維護著作權。
2. 為了尊重講師與其他學員的參與權益，請勿使用任何錄音、錄影、截圖或螢幕錄製工具來記錄課程內容，避免造成不必要的誤會或爭議。
3. 課程內容僅供本人學習使用，請勿轉給他人或將錄製的片段公開分享在網路上，以免影響課程運作與他人權益。
4. 若不小心違反上述規範，我們將無法讓您繼續參與課程，也可能需要依當地法律處理相關損害賠償事宜。感謝您的理解與配合，讓我們一起創造一個安心、專注的學習環境！
