位於桃園Inner.S.Yoga印心瑜珈壹號館
帶您感受內心寧靜的平和...
進入印可本心瑜珈世界.
生活的忙碌，帶來身心的緊繃，藉由呼吸及瑜珈練習放鬆身心。
🌸哈達瑜珈屬於瑜珈入門課程~每個體位法會維持8個以上深呼吸結合肌力與伸展並重的課程。
🌸陰瑜珈是屬於靜態伸展~每個動作練習會配合呼吸停留1~5分鐘。
🌸舒療伸展是比較放鬆伸展的課程，可以幫助消除腰酸背痛喔！連孕婦同學都可以上的課程。
🌸球雕塑課程會利用瑜珈球訓練核心肌群及延展放鬆肌肉,進而達到修飾身材曲線。
🌸瑜珈提斯是瑜珈伸展動作結合皮拉提斯主要訓練核心呦。
🌸和緩瑜珈是以溫合、深層、放鬆的課程，以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復以及心靈能量的平衡
🌸低空伸展是利用空中瑜珈掛布放置在小腿的高度去做肌肉伸展練習~可練習伸展到一般比較放鬆不到的深層肌肉。
🌸瑜伽輪課程可以幫助瑜伽練習者，進行中高難度伸展動作，特別是可以協助緩解身體比較緊繃的肌群。初學者進入進階的「後彎」動作，可將輪瑜伽放置在脊椎正下方支撐，能夠減少後彎時受傷的風險,也有按摩、放鬆的效果，尤其是有背部痠痛的問題，可以將輪瑜伽放置在背部下方、來回滾動，促進上半身的血液循環。
教室備有休息空間/置物櫃/更衣室/淋浴室/瑜珈墊/瑜珈上課輔助器材,只需攜帶上課需要服裝,課程時間可任選,手刀加LINE預約喔 🤗
詳情請上FB&IG,參加社群活動即可獲得免費體驗身心靈放鬆的機會喔
(教室有隨時調整活動內容的權利,預約上課需持身份證明報到喔^^)
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