當今社會節奏快速、壓力巨大，許多人長期處於緊繃與疲憊狀態，影響身體健康與情緒穩定。為了幫助大眾找回內在平衡與寧靜，「中山印心禪修會館」特別舉辦這場【免費公益講座】──《身心深呼吸：打開身體與心的自我修復力》。
活動將透過溫和的呼吸練習、身心覺察與靜心引導，帶領學員學習如何調節壓力、釋放緊繃、喚醒身體自癒力，進而培養面對生活挑戰的穩定與韌性。這場講座不僅適合對靜心、身心健康有興趣的民眾，也非常適合經常感到焦慮、疲勞、失眠或壓力大的人參與，幫助您透過簡單實用的方法成為自己最好的「身心調頻師」。
活動資訊如下：
📅 日期：7月17日（四）
🕢 時間：晚上 7:30 至 9:00
📍 地點：台北市中山區民生東路三段1號12樓
📞 洽詢電話：(02)2515-5826
👕 注意事項：請穿著寬鬆長褲或過膝裙子，避免過飽進場以利身心放鬆
本活動由中山印心禪修會館主辦、方圓行腳人文養生協會協辦，秉持公益初心，免費開放名額，名額有限，歡迎踴躍報名參加！透過一個晚上的深呼吸練習，重新連結身體、安頓心靈，開啟一段屬於自己的療癒旅程。
