「這堂課只是一個開始。」
這是一堂為了「願意更靠近自己一點點」的人準備的入門體驗課。
我們不急、不追求改變什麼，只是一起靜靜地，
看見那個曾經渴望被擁抱的小小自己。
👶 認識「內在小孩」是什麼？它藏在哪些日常反應裡？
💬 練習用溫柔的語言跟自己說話
🌿 初步感受「內在安全感」的力量
🔁 完課後將邀請進入私密群組，進一步進行生活化練習
或許只是一次短短的對話，卻可能是你與自己關係的新開端。
請用一點好奇，來體驗看看吧！
你是否總是覺得「我不夠好」？
明明努力很多，卻總在關係裡感到焦慮、委屈？
情緒來了才發現，自己還是像小時候那樣，會怕、會躲、會哭？
也許，是那個「小時候的你」，還在等你去擁抱她。
《內在小孩對話 大眾課程》是一趟與自己和解的敲門磚，
這堂課邀請你一起走回內在，
重新認識那個曾經受傷、但也擁有無限可能的自己。
「你每天的自我語言，正悄悄塑造你的人生」
「不是你太敏感，而是你從小就學會了壓抑。」
「內在小孩」這個概念源自心理學，特別是由心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）和後來的發展心理學家進一步發展和應用。內在小孩代表了我們內心中保持天真、脆弱和純真的部分。這個概念旨在幫助我們理解和處理童年創傷，以及如何這些創傷影響我們成年後的行為和情感反應。本課程由小鹿老師（楊惠如）在線上引導及說明為何我們有時候的情緒來得無法理解又無處安放？將從幼兒教育、腦神經科學及心理學等觀點為依據，細細解說「自我對話」對於一個人建立自我、安撫情緒、放鬆身心的重要性。
「為什麼要跟內在小孩對話？」
「講師專業經歷」（楊惠如 小鹿老師）
(照片拍攝於2025年乳癌防治推廣公益活動，攝影師 蔡鴻民)
「小鹿老師的一段話」
希望你能在這裡，找到一種新的方法，
理解自己的過去，擁抱當下的自己，
為自己走出一條溫柔的路。
我走過來了，現在，我想陪你一起走過去。
- 於台北市大安親子館（2016-2017）、中壢市內壢親子館(2023-2024)擔任親子課程老師、館員教保員，擔任BNI商務交流社團 華軍分會第一、二屆秘書長；第三屆副主席、中國管理科學研究院商學院 大健康學院擔任特聘副教授、桃園市政府青年局合作職人講師。
- NGH美國催眠師公會認證 催眠治療師證照
- Zumba Fitness國際認證成人尊巴有氧教練證照
- Zumba Fitness國際認證孩童尊巴有氧教練證照
- 中國文化大學推廣教育部 兒童體適能律動師資培訓 結業
- TPCAVA臺灣人體職能認證機構參與： LoE頻率能量學前導培訓結業、SMTR運動按摩與張力重置培訓結業、MR肌筋膜徒手放鬆術培訓結業、MRME肌筋膜放鬆工具運用培訓結業、TKT人體肌筋膜貼紮術培訓結業、RECT呼吸評估與核心訓練培訓結業、FT功能性訓練培訓結業、EoR進階矯正性運動培訓結業。
- 與華視訓練中心、台灣任意存公司、零壹科技、瑞傳科技、台北東方工商、人本教育文教基金、Cancell 醫抗癌等單位授課合作提供有氧舞蹈運動、身心放鬆、筋膜放鬆等課程服務活動。在企業單位、社福單位、幼教事業單位、運動健康單位、心靈療癒單位服務，執教經驗十年以上，服務人次已超過萬人以上。
學員回饋：
- 「聽著老師溫柔和緩的聲音帶領很快就進入狀況，謝謝老師的帶領！」
- 「這個課程很棒，希望有更多相關課程。」
- 「謝謝老師解惑！有些要實作後，才能知道是否解決了問題。」
- 「謝謝小鹿老師願意開大眾課😊」
- 「理論準備很細心，氣氛掌握很用心。」
其他須知：
- 本課程為線上進行，請事先準備好通順穩定網路、安全且不容易被打擾的空間，及您的課程學習設備（例如：手機、電腦、平板等）
- 本課程內容無法取代醫療建議、診斷或治療。如有發現需求，請尋找專業的心理輔導和治療，將能幫助你處理並找到適合您的應對方式。
免費名額規則：
1️⃣ 免費名額僅限 首次參與，參與者需透過「本活動報名頁面」申請，經過審核後才算報名成功。
2️⃣ 若已使用過免費名額，想再參與課程，需透過正式付費報名，才可享有當年度無限回聽權益。
3️⃣ 免費名額每期有限額，額滿即停止申請。
