線下活動運動

跑姿訓練課

755
26
2025.07.06 (Sun) 16:00 - 07.27 (Sun) 17:00 (GMT+8)加入行事曆

線下活動

報名完成後出示 ACCUPASS App 中的票券即可快速入場。

實際入場相關規定以活動主辦方為主。

如何取票?
🏃‍♂️ 跑對比跑多更重要!「跑姿訓練課」正式開課!🏃‍♀️ 你知道自己的跑步姿勢正確嗎?錯誤的跑姿不僅影響表現,還可能造成運動傷害!「跑姿訓練課」由專業教練帶領,教你如何調整步伐、擺臂、呼吸與核心啟動,提升跑步效率、預防傷害,跑得更輕鬆、更有力!不論是初學者還是常跑者,都適合來矯正跑姿、強化基礎,讓每一步都跑得漂亮又安全!
🏃‍♂️ 跑對比跑多更重要!「跑姿訓練課」正式開課!🏃‍♀️ 你知道自己的跑步姿勢正確嗎?錯誤的跑姿不僅影響表現,還可能造成運動傷害!「跑姿訓練課」由專業教練帶領,教你如何調整步伐、擺臂、呼吸與核心啟動,提升跑步效率、預防傷害,跑得更輕鬆、更有力!不論是初學者還是常跑者,都適合來矯正跑姿、強化基礎,讓每一步都跑得漂亮又安全!

線下活動

報名完成後出示 ACCUPASS App 中的票券即可快速入場。

實際入場相關規定以活動主辦方為主。

如何取票?
活動簡介

「跑姿訓練課」是一堂專注於優化跑步動作與體態的專業課程,幫助學員建立正確跑步觀念、改善運動效率。課程內容包括跑步姿勢評估、核心與下肢肌群啟動、步幅與步頻調整、擺臂與呼吸節奏控制,以及動態熱身與技術訓練。由具專業證照的教練親自指導,透過實作與回饋,協助 初心跑者、想開始接觸跑步的人、想調整跑步姿勢的人 找到最適合自己的跑步方式。不論你追求健康、速度、或耐力,良好的跑姿是你邁向目標的關鍵第一步! 


課程時間:
    七月 – 7/06、7/13、7/20、7/27
              星期日   16:00 - 17:00   

報名對象:8歲以上的民眾   報名人數:每場40人

課程師資:陳廷毓 教練 

課程地點:三重區重陽國小操場
                  雨天 - 重陽國小中廊

活動報名:活動為免費報名參加,每場次皆需重新線上報名,名額有限額滿為止,一人不限報名一種課程,但請勿無故缺席,以免浪費名額影響他人權益


課程介紹:依現場學員狀態調整。

  • 7/06  體適能檢測+跑步上肢生物力學

  • 7/13  下肢髖啟動

  • 7/20  跑者必備肌力訓練

  • 7/27  繩梯敏捷協調訓練


主辦單位: 無懼創新有限公司
 

注意事項:
      1、請自備 飲用水、毛巾及個人物品。
      2、參加活動者,視同同意新北市體育局拍攝及使用活動影音、照片,做為活動宣傳、社群及發稿等用途,不做商業用途。

avatar

無懼創新有限公司

跑姿訓練課

2025.07.06 (Sun) 16:00 - 07.27 (Sun) 17:00 (GMT+8)

活動嘉賓

陳廷毓
陳廷毓
活動地圖

台灣新北市三重區中正北路113號

loading