把握千載難逢的機會，在古老的日式建築體驗靜心
緣起
在一個與朋友聚餐的午後，遇見靜心苑，這是一棟有百年歷史的日式古老建築，坐在有歷史感的木地板上心自然就靜下來。隨著空間主理人春天姊友善熱情的解說，心彷彿也穿越了古今，與這裡充滿古韻的能量融合在一起，這場靜心工作坊就此誕生...
活動內容
🍵一杯茶、打開五感 10 mins
歡迎你的到來，透過五感覺知、品味茶的溫度與味道，讓心沉靜下來。
🧘一場靜心、正念當下 90 mins
全然放鬆，可以坐著或躺著，由正念引導師帶領身體掃描、正念行走、靜坐，在當下和自己在一起。
🖊️一枝筆、自由書寫 20 mins
邀請你道出內心最誠懇的話，寫一封「道謝、道歉、道愛、道別」的書信，給最珍貴的人。
❤️敞心對話 30 mins
與當天在場的朋友真誠交流，自在、隨心。
適合對象
- 渴望身心放鬆
- 對靜心有興趣但還沒機會涉略、這會是很好的初體驗
- 想讓生活暫停一下，那就放自己半天假吧!
- 想靜下來好好寫封"人生四道"的信
- 想體驗在古老日式建築裡靜心
- 有正念練習經驗，歡迎來和大家一起共修靜心
活動時間與地點
日期 || 2025/10/17 (五) 9:30~12:00 (彈性延長10分鐘)
地點 || 靜心苑二館，台北市南港區昆陽街185號（昆陽站4號出口徒步3分鐘，衛福部斜對面）
活動費用
體驗價: 新台幣880元
*費用包含場地費、講師費
*此費用可折抵於2025/11 正念減壓八周課程_靜心苑，主辦單位將於您報名後提供折扣碼。
學員人數
採小班制保持舒適的空間，最多15人，請盡早報名
正念引導師介紹
正念引導師 李彥楨 Jenny Lee
"學習正念讓我更認識自己，視野更寬廣，心也更加柔軟。"
專業證照
- 史丹佛大學整合醫學中心正念減壓(MBSR) Level 2.2 教師
- 台灣正念工坊特聘正念講師
- 英國Trish老師之MBCT for Cancer師資培訓結業
- 美國國際教練協會(ICF) ACC教練
正念教學經驗
- 帶領五期正念減壓八周課程
- 企業十道講座靜心帶領
- 新北市政府教育局舉辦之幸福有品校園正念研習營
- 泛旅遊正念工作坊
- Apacer宇瞻科技正念社講師
- 躺下療癒音樂會籌備與靜心帶領
- 罕見疾病基金會正念十週工作坊
主辦單位
心賞存在FULNESS IG:fulness2023
注意事項
- 為維護古蹟建築，入內須脫鞋著襪、不飲食；請自行準備開水於靜心過程中補充水分。
- 可自備坐墊或毛巾(可褶疊當坐墊或小蓋毯)，用於靜坐及身體掃描。
- 不方便打坐的朋友，現場亦提供座椅。
- 請給自己一個屬於自己的時間與空間，活動期間不使用手機，並請將手機靜音。
- 若遇不可抗力之因素，主辦單位保留變更活動日期與方式之權利。
