Pilates Reformer皮拉提斯核心床-增強核心鍛鍊深層肌肉
皮拉提斯器械主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力,然後再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調的運動。
皮拉提斯核心床的好處是能夠結合皮拉提斯墊上的動作,透過姿勢訓練,加強全身的力量。重組訓練器在加強深層穩定肌肉群的同時,也可以同時刺激大肌肉群,讓身體更強壯,進而加快新陳代謝,消耗出更多的脂肪,有效地改善體態,塑造出良好體形。
Pilates Stabilitu Chair 皮拉提斯平衡椅
皮拉提斯器械的一種。基於獨特的雙踏板設計,可以做雙腳,單腳,雙手,單手或者雙腳雙手交互踏板運動。
平衡椅適合不良姿態、辦公室久坐、產後塑形、康復調理(比如髖關節術後者,肩關節活動受限者)等人群,幫助改善不良體態(如駝背,骨盆前傾,頭前伸),加強肌肉耐力,塑形,加強身體本體感和平衡感。
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