😮💨總是過度在意別人眼光？
🧠情緒容易陷入反覆內耗、自我懷疑？
💬想做自己卻卡在「我是不是不夠好」的迴圈？
《停止內耗》**這堂課，將引導你
🌿放下批判、接納當下的自己
🌿找回內在的平靜與力量
🌿藉由對話、書寫、冥想與情緒引導工具，重新與自己連結
一、課程亮點
✅引導練習：辨識自我內耗的來源與模式
✅情緒整理：學會與壓力與情緒共處的技巧
✅自我接納練習：透過實作與冥想，與內在建立溫柔連結
✅互相交流：從他人故事中看見自己的力量
二、適合對象
- 正在經歷職場壓力／情緒疲憊的人
- 常陷入自我懷疑或過度反思者
- 需要放鬆、想探索內在情緒的人
- 對心靈覺察與自我成長有興趣者
