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自由書寫練心坊 - 線上課程

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2025.11.11 (Tue) 19:00 - 11.25 (Tue) 21:00 (GMT+8)加入行事曆

此活動為線上活動,購票後可於票券頁進入直播連結

本活動使用Zoom上課,電腦版請直接點擊票券的上課連結,手機或平板請先下載"Zoom"。若有疑問請私訊長耳兔。

線上活動

此為線上活動,不受地點限制,輕鬆享受活動樂趣!

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在當今複雜多變的社會中,良好的溝通技巧成為成功不可或缺的一環。我們深知,真正的對話並非僅是言語的交流,更是心靈的連結。本課程將帶領您探索自我冰山,提升自我覺察,澄清內在需求;培養傾聽能力,運用同理心,加深與他人的連結,建立良好的關係。掌握非暴力溝通技巧,有效化解衝突,運用正向聚焦塑造積極的人際環境。準備好迎接一個更具深度和連結的自己嗎?讓我們共同啟動一場深刻的對話之旅。
在當今複雜多變的社會中,良好的溝通技巧成為成功不可或缺的一環。我們深知,真正的對話並非僅是言語的交流,更是心靈的連結。本課程將帶領您探索自我冰山,提升自我覺察,澄清內在需求;培養傾聽能力,運用同理心,加深與他人的連結,建立良好的關係。掌握非暴力溝通技巧,有效化解衝突,運用正向聚焦塑造積極的人際環境。準備好迎接一個更具深度和連結的自己嗎?讓我們共同啟動一場深刻的對話之旅。

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活動簡介

「自由書寫不就是自己拿起筆寫就好了嗎?幹嘛特地上課?」
「這種課程真的需要專業講師嗎?」

如果你也有這樣的疑問,那麼請先問問自己:

  • 你是否曾經嘗試自由書寫,卻寫著寫著就卡住,不知道該怎麼繼續?
  • 你是否發現自己寫來寫去,總是在重複抱怨,而無法更深入地探索自己?
  • 你是否害怕寫下真正的想法,擔心別人會怎麼看待這些文字?
  • 你是否好奇,文字可以如何成為覺察與療癒的工具,而不只是單純的記錄?

自由書寫,雖然沒有格式與限制,但要真正發揮它的力量,讓文字成為內在探索的橋樑,需要的不只是「寫」,而是「如何寫得更自由、更深入、更有力量」。

自由書寫 ≠ 隨意書寫,專業帶領讓書寫更有深度

許多人以為自由書寫就是「想到什麼就寫什麼」,但其實,真正的自由書寫是一種「讓自己與內在深度對話」的練習。這不只是流暢地寫下文字,而是透過書寫學習如何:

✅ 安放情緒,讓思緒不再糾結
✅ 看見隱藏的內在聲音,理解自己真正的需求
✅ 不帶批判地接納自己的想法,提升自我覺察力
✅ 透過適當的引導,讓文字帶你前進,而不只是原地打轉

共學與訴說,讓書寫更有力量

自我探索最重要的一部分,就是敘述——能夠說出來,讓自己的經驗被聽見,被看見。

敘述帶來療癒。當我們將內在的想法與感受用書寫表達出來,不僅是在整理自己的內在世界,更是一種對自我的回應與照顧。

然而,更深層的療癒,往往發生在夥伴間的傾聽與訴說之中。當我們願意在安全的環境中,分享自己的書寫內容,不論是內在的掙扎、發現,還是微小的感悟,我們不只是與自己對話,更是在與他人建立真誠的連結。

💡 傾聽他人的故事,讓我們發現自己並不孤單
💡 訴說自己的經驗,能讓我們更清楚自己的情緒與需求
💡 透過互相回應,我們能夠看見自己未曾注意的面向

這趟書寫旅程將會變得更豐富、更深刻,也更能真正帶來內在的改變。

陳韋蓁擁有二十年人際溝通與文字書寫的專業背景,曾任記者、公關、大學講師、作文教師,長期在親職教育、薩提爾對話與情緒覺察領域深耕,並持續書寫個人成長與親子教養文章,多次獲《親子天下》教育平台刊登。

此外,講師也擁有豐富的對話引導與陪伴經驗,曾於長耳兔心靈維度擔任課堂助教與對話督導,透過 300 小時以上的學習與實戰經驗,陪伴許多人透過對話整理思緒、釐清內在困惑、找回自我價值。

書寫不只是技巧,而是一種內在探索的旅程,因此課程不只是單純的「寫」,更透過專業設計的書寫練習,幫助你超越既有框架,看見更多可能性

這門課,適合這樣的你

🌿 總是有很多想法與情緒,卻不知道怎麼整理
🌿 想透過書寫更了解自己,提升自我覺察與內在穩定
🌿 曾嘗試自由書寫,卻發現自己容易卡住、無法深入
🌿 喜歡書寫,希望讓這個習慣變得更有意義與力量
🌿 想要在溫暖且安全的引導下,嘗試一場不一樣的書寫體驗
🌿 渴望透過夥伴間的傾聽與交流,讓自己的思緒更清晰

讓書寫,成為陪伴你的力量

自由書寫並不只是寫下表面的字句,而是透過書寫,讓自己更靠近內在的真實感受。當你願意讓自己在文字中自由流動,你會發現,一字一句,都是自己給自己的溫柔擁抱。

這堂課,邀請你一起來體驗,共學、共寫、共成長。💛

這是一場透過書寫開啟靈魂視野的驚喜旅程。

課程目標:

透過不同的書寫方式,更深入了解隱藏在個人身心與靈魂系統裡的制約、壓抑、焦慮、恐懼,慢慢覺察發現固著的觀點與想法,復甦身心意識的敏感度,讓我們開始學習與自己更靠近。

課程時間:

2025/11/11、11/18、11/25 每周二 19:00- 21:00,共三周,線上

課程內容:

<以下為韋蓁老師於親子天下刊登文章>
 

父母情緒不被勾動,才能看見孩子行為底下的渴望
https://www.parenting.com.tw/article/5094167

如何提升孩子的自我價值感?三步驟幫孩子搭建信心橋樑
https://www.parenting.com.tw/article/5094161

別讓內心小劇場造成彼此誤解,「核對」讓溝通更順暢
https://reurl.cc/x1exre

練習做個懶惰媽媽,孩子會更獨立自主
https://www.parenting.com.tw/article/5094330

 

| 講師介紹

陳韋蓁

擁有多年文字書寫與表達訓練的背景,曾擔任新聞記者、專案寫手、出版編輯,大學兼任講師與作文教師,在溝通、教育及內容創作領域深耕。

讀書會、成長團體帶領人,以善感的風格貼近學員的內心,是溫柔的心靈引導者。幫助學員透過文字、說話與傾聽,更靠近自己。

現為長耳兔心靈維度講師,《媽的人生日常》Podcast主持人,致力於透過書寫與對話的力量,陪伴更多人探索自我,發掘內在價值。

 

 

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長耳兔心靈維度

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自由書寫練心坊 - 線上課程

2025.11.11 (Tue) 19:00 - 11.25 (Tue) 21:00 (GMT+8)

活動嘉賓

陳韋蓁
陳韋蓁
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