《離開不是結束，而是重新開始》
每個人在面對關係結束時，無論是婚姻的終結或是戀情的破裂，都會經歷情緒的挑戰，內心的痛苦往往讓人感覺難以承受，因此如何走出困境、處理情緒，成為許多人迫切尋求的答案。
給離婚後的你，一場四週的情緒陪伴與支持之旅
你可能已經離開了一段婚姻，但心裡仍藏著許多未竟的情緒。
生活看似開始了新篇章，卻仍時常感到空白、委屈或不知所措的迷惘。
這些感受沒有對錯，也不需要被壓抑，它們只是提醒著你，你曾經深愛、努力過，也曾經獨自撐過許多不容易的時刻。
我想邀請你，加入這個溫柔的團體。
在這裡，不急著要你立刻「變好」，也不會告訴你該怎麼做，只有一群也正在療癒旅程中的夥伴，會聽你說、陪你哭，在你沉默時靜靜守候。
四週的時間，每週一次，每次2.5小時，你不需要特別準備，只要帶著此刻的自己來就好。
無論你正感到疲憊、混亂還是茫然，你都被歡迎。
我們會用薩提爾模式陪著你，一起慢慢整理內在的風景。你會有機會看見自己是怎麼一路走到現在、擁有些什麼、又正經歷些什麼。也許就在這樣的陪伴裡，你會開始感覺到，下一步，你可以往哪裡走。
這不只是關於離婚的課程，更是一段溫柔的支持與陪伴，陪你重新靠近自己，並且深深知道：「你不是一個人。」
第一週｜自我連結
🔹靠近情緒、辨識感受：情緒是我珍貴的寶藏
第二週｜看見自我信念與練習轉化
🔹覺察自己對失婚的內在看法，練習鬆動那些不再適合自己的舊信念
第三週｜我真正想要的是什麼？
🔹從「撐住」到「流動」，慢慢靠近那個真實的自己
第四週｜我想成為怎樣的自己
🔹 練習自我欣賞，整理出屬於自己的資源
🔹 整合這幾週的探索，為自己凝聚一份溫柔而穩定的支持力量
📍對象：剛經歷離婚，或仍在離婚後復原路上的你（無論是否為父母皆適合參加）
📍課程時間：每週一次，共四週，每次2.5小時
日期：10/9、10/16、10/23、10/30 每周四晚上19:00-21:30
📍課程形式：Zoom線上
- 課程為期四週，具連續性
- 為了共同營造信任與安心的支持空間，請確認自己在每次課程中能夠開啟鏡頭與麥克風，一起參與討論與分享
- 本課程包含豐富的團體對話與練習活動，報名前，請先閱讀課程須知，感受這是否是此刻適合自己的旅程。
📍課程須知：
為了讓每位成員能在安全、被尊重的空間中交流，邀請你在報名前先確認以下幾點：
1. 開啟視訊參與：為了營造信任與支持的安全空間，團體將採用開啟視訊的方式進行。請確認自己是否能配合這項參與方式，再報名。
2. 盡可能全勤參與：本團體一次為期三週，邀請你在能完整參與的情況下再報名，穩定出席能讓彼此的關係更深入，也讓你從中獲得更多支持與回應。
3. 鼓勵分享及發言：歡迎大家成為主動的學習者，分享自己的生命經驗及當下的感受，只要你願意，每一段分享都是寶貴的。
4. 選擇一段不受干擾的時光：請為自己安排一段可以安靜獨處、全然投入的時間。這是一份獻給自己的陪伴時光，也是一場溫柔的內在對話。
5. 保密原則：團體中所分享的內容，僅限於團體。讓我們一起練習尊重與保護每一位成員的生命故事，守護這份難得的信任。
6. 這裡不是治療，而是陪伴：我們不分析，也不是治療，只是以一份真誠的聆聽與分享，陪彼此走一小段路。
7. 不給建議、不講道理：在這裡，我們練習暫時放下評價、不急著說「應該」。以一顆願意陪伴的心，接住自己內在真實的感受。
備註：
1. 因課程中包含成員的個人經驗分享，為保護夥伴的隱私，將不錄影，也不提供回放。
2. 本團體旨在提供互相陪伴與支持的空間，不涉及心理輔導。若諮商需求，請尋求專業諮商心理師協助。
3. 在課程進行中，請以自身的情緒穩定與安全感為首要考量，避免深入討論重大創傷事件。
帶領講師：
一針 (詳情請見佳賓介紹)
十年前，我經歷了婚姻與原生家庭的重大變故，身陷伴侶、親情與職場多重角色的拉扯中，內心長期處於極度不和諧的狀態，最終身心俱疲，陷入重度憂鬱的深淵。
那段迷茫的時期，我閱讀了許多情緒療癒與自我成長的書籍，也參加相關課程，想要學習改變看待自己的方式，然而，當我試圖將這些方法應用到日常生活時，卻發現自己常被情緒牽制，難以實踐。例如，我明白要學習接納自己，但當情緒低落時，我依然忍不住批判自己；也知道要與家人坦誠溝通，但在衝突場景中，卻不自覺退回到過去的應對模式。這種理論與實踐之間的落差，讓我感到困惑和挫折。
直到我與薩提爾模式相遇之後，我開始學習如何正視自己的內在需求，透過理解自我冰山中深層情緒背後的渴望，練習中逐步將愛與接納帶入生活。透過這些過程，我將生命價值觀從二元對立轉向多元包容，踏上了自我探索與成長的旅程。在日常生活中，我學習自我整合，並以愛的眼光重新審視自己的生命。
如今，我已經走出過往的陰霾，累積了超過近千小時的薩提爾課程學習時數，撰寫了超過1000篇冰山日記，並持續參與薩提爾專業訓練，致力於提升陪伴自己與他人的能力。我將過往的挑戰與經歷轉化為生命中的力量與信念，希望能以自己的經驗陪伴更多人，幫助他們開拓生命的更多可能性。
授課/演講經歷：
離婚復原支持團體帶領人、台中國際青年商會、板信銀行、板橋扶輪社、資誠聯合會計師事務所、德明財經科技大學、彰化縣員林國中、南投縣立大成國中、中國醫藥大學、台中市立向上國中等。
相關學習經驗：
薩提爾模式 團體領導人專業訓練
薩提爾模式 自助助人深化課程
薩提爾模式 自助助人學習之旅三階段
薩提爾模式 個別諮商專業訓練（進行中）
┃報名方式：
線上報名
如有任何課程問題請聯絡長耳兔； 電子郵件：service@lopwilldo.com
┃ 主辦單位：
長耳兔心靈維度
備註：
▴ 請留下詳細聯絡方式(姓名、電話、Email)以便進一步聯繫更新事宜。
