活動時間:2025.05/22-08/07 每周(四) 19:30 - 20:30 共一小時
活動地點:國父紀念館小水池(右側)/北市光復國小操場(加入官方line獲取即時集合資訊
就算週間才加入訓練也能有良好體驗!
SPSC於2022年成立，冀望讓大眾像運動員般訓練不再只是空談，運動科學表現角落希望能夠結合最新科學研究以及運動科學儀器設備，讓運動能在各個專項以及個人使用完成推廣及普及!
所有課程透過系統化的訓練計劃，逐步增強肌肉力量和耐力，並提升整體運動表現。學員將學習正確的運動技巧和動作，以降低受傷風險並提高訓練效果。此外，課程會安排週期化的訓練計劃，根據個人需求和目標進行調整，確保每位學員都能在安全的環境中達成自己的運動目標，無論是增肌、減脂還是提升運動能力。歡迎所有喜愛肌力及功能性訓練的內湖運動愛好者或鄰近區域喜愛運動的你，一同加入我們的訓練中!
我們的課程不僅強調個人運動能力，還注重團隊合作和向心力的培養。透過互動式的教學方式，讓學員能在彼此激勵下提升運動表現，增強自信心。此外，SPSC專業教練會根據每位學員的需求來調整訓練計劃內容，確保每個人都能獲得最佳效果。這樣的教學模式不僅有助於提升個人運動能力，也能有效增強整體運動效果。除了到府服務外，我們也提供內湖運動空間安排團體課程，是大型內湖健身房以外的最佳選擇!
這個訓練團體的核心理念是發展運動技能。我們每週專注於一項特定技能，並在 10 週課程結束時，提升您的運動能力與整體體能水平。即使您在課程中途加入，也能從訓練中受益並享受其中的樂趣！
本次體驗目標是以帶有趣味性的活動來幫助增強學員的跳躍力、敏捷性和速度。課程時長約為60分鐘。課程安排如下 :
1.熱身 (10分鐘) 遊戲式熱身：反應式跑折返跑及動態拉伸
2.主題課表 (50分鐘)
3.收操伸展 (10分鐘)
!!line群組提前公告當周訓練位置!!(下方qrcode)
國父紀念館集合位置
SPSC運動科學表現角落(社團) 上課資訊與聯絡，都會透過LINE官方帳號貼文來通知~
