課程時間
九月班：2025/9/9(二)、9/10(三)、9/16(二)、9/17(三) 19:30 - 22:00
別人總說你情緒很多？說你常常都在抱怨？說你看待事情很負面？
說你沒有安全感？愛生氣？愛哭？
你擁有一顆敏銳的心，卻更常為此困擾。
別人很難了解你的感覺，因為你總覺得你更在乎。
對於未來你有一種說不出的徬徨與不安？
和你在乎的人相處，似乎有股揮散不去的煩躁？
你開心的時候，可以帶給周遭的人活力，
可是一旦當你不開心，身邊的人也跟著痛苦？
如果你受夠這些情緒的影響，是時候來解決情緒的危機了！
紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：「情緒到底是什麼？」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼？」，我們才能找到最好的方法來面對情緒。
認識自己的情緒，看懂自己的感覺，才能給自己最合適的出口，
在這一門課，我們與內在的自己深切的接觸與貼近，好看見為什麼情緒和感覺總能影響著我們。
釐清情緒就是一場內在的旅程，
循著自己在乎的足跡，看見我們內在真正的需求。
聽見情緒背後的聲音，看見情緒後面真正的訴求，
也才能找到適當的方法釋放情緒，有效減少它對我們衝擊，以及負面思維和悲觀，
不讓情緒傷害自己還有在乎的人，甚至還能讓他們更加理解我們內在的處境。
情緒和感覺雖然帶來各種負面的影響，
有些時候幾乎想要切割，甚至放棄，
但並非只能如此，情緒也能帶給人們各種不同的力量，
情緒本身亦無對錯，只是需要適當的抒發。
舉例來說，最令人受困的生氣、憤怒，
能帶來極度強烈的專注，也能產生高度的動力。
給情緒適當的路徑，讓生命因為有情緒，反而更增貼色彩，而不是困境。
情緒管理課程內容
課程特色：
老師會不會不適合我？別擔心！我們準備了強大的講師陣容，讓每位學員的學習需求都能找到最適合的老師，得到最好的照應！
誰說情緒課程一定很沉重？老師們以幽默活潑的方式，講解關於情緒的重要觀念，讓你在輕鬆快樂的上課氛圍中順利學習，一點都不想打瞌睡！
情緒好抽象好難懂？我們精煉出最關鍵的內容，以循序漸進的系統架構，帶領你一步步了解情緒，讓你發現原來面對情緒可以這麼清楚！
這不是一堂空談的理論課。
我們除了教你重要的觀念，還會搭配大量的實際案例，讓你知道課堂上所學到的觀念，要如何運用在生活中發生的各個事件上，學完真的可以帶回家用！
別人的案例不一定適合你？那就來談談你的案例！
老師會透過作業，帶領你回到生活中練習應用，並個別解析你所發生的實際案例，針對你的問題與困難提供有效的改善方法。快來領你的專屬攻略！
坦承自己發生的情緒案例，壓力好大…老師會怎麼看我？
我們明白學習面對情緒的過程非常不容易，因此堅持為每位學員打造溫暖安心的學習環境。在這裡，你可以安心的和老師討論你的案例，不需擔憂他人的眼光。讓我們帶著你，一起克服情緒的阻礙！
參與這堂情緒管理課程你將收穫：
1. 了解自己情緒的原因
2. 舒緩與面對情緒的方法
3. 建立情緒的相關知識
4. 認識情緒的意義與正負影響
5. 找到情緒的力量
這堂情緒管理課程是開給誰的？
1. 感覺太多不知道該怎麼辦？常常影響要做的事情
2. 情緒很激烈，讓你做出後悔的決定，內心很難平衡
3. 時常陷入低潮，負面思惟和悲觀
4. 覺得情緒傷害到在乎的人，想終止這樣的情況
歷屆學員回饋
八小時的課，抵過無數本我書架上所有心理勵智、心靈治療的書
2021/3/13陽光灑下彷彿為我打氣， 那天我勇敢地踏出人生中第一步，為了 我自己。 每個知道我要上這門課的朋友都滿頭問號，「妳有這問題嗎？妳很好呀、很peace，妳怎麼會需要？」
但，我比誰都清楚，心裡的那個「我」在求救。 沒有人聽得到，因為當事人選擇慣性失聰， 可是心裡很悲傷，是一種被扼住喉嚨喊不出聲的難過。
謝謝鼎愛文化的林侃老師、Ash老師、赫本老師。八小時的課，抵過無數本我書架上所有心理勵智、心靈治療的書以及網路上千篇文章，當我上第三堂課時，我朋友給我的文章連結，我看完後，說「其實我網路上追蹤的這類文章作家很多，但是，我上了課才發現，這些文章都只是一時的打氣慰藉無關痛癢，因為我從來沒有想過去理解自己的情緒，我要怎麼消化這些別人的心得結晶？」
寫案例的路很長，因為寫得出來，卻看不到、也不知道怎麼分析，才發現-原來，我也有情緒。 很謝謝你們為我解說，讓我開始放慢腦袋思考我自己在想什麼，認識自己的路很長，但謝謝路上有你們。 如果語言能顯象，你們的每句話都像陽光和花給學員溫暖和前進的力量，謝謝老師們^^
Joanna Chang
值回票價的四堂課
老師運用案例及互動來教學情緒的理論以及邏輯，非常有趣生動且易吸收，第一堂課就非常有感，四堂課下來生活也改變了！非常實用也必須要上的課！
黃翎綺
讓我們思考站在大氣層，拉高思維方式首尾呼應，並且從中發掘學生潛能。
老師苦心設計課程，控制學習進度，用心呈現情緒的各種樣態，尊重同學發言權，允許討論和思辨，站在中立的角度給學員提醒和各種解答。雖然無法一言以蔽之，卻深深感受到這堂課的實用性，願每一位努力學習的學員們都能越來越好，成為理想中的自己。
張羽婷
講師介紹
朱毓揚
擁有跨領域的豐富經歷：體育選手、戲劇表演、自我教育、專業的主題演講、面試面談指導，因此鍛鍊了他不凡的表達實力與細膩的感受詮釋。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達與內在感應不再緊張慌亂，甚至享受其中。
資歷：
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題：溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值、情緒引導
