《失控的焦慮世代》--在科技急流中找回內在安穩 線上讀書會
孩子幾歲才適合接觸3C產品？活潑可愛的孩子進入青春期後，為何突然變得焦慮、易怒、退縮，甚至憂鬱？或者成年的你，每天滑著手機，時刻關注社群動態，內心卻越來越空虛、越來越不安？這是由於我們正處於一個焦慮蔓延的世代，而這份焦慮並非偶然。
社會心理學家強納森・海德特（Jonathan Haidt）最新的著作《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》，從實證的研究數據出發，結合心理學、社會學與教育觀察，揭示了智慧型手機與社群媒體如何在十多年間，悄悄改寫了青少年的心靈風景，也形塑了我們共同的精神壓力來源。
當以玩耍、親友互動為主的童年逐漸被手機、電腦佔領，孩子們將缺乏真實社交與自主探索的機會，他們難以學習面對挫折的能力，這是導致青少年憂鬱、焦慮、自殘行為飆升的主要原因之一。
在為期四週的讀書會中，我們將一起探討：
1.為何「Z世代」的心理健康狀況急劇惡化？
2.社群媒體對青少年自我認同的深遠影響
3.面對科技成癮與資訊洪流，我們該如何選擇與應對？
4.家庭、學校與社會如何共同創造心靈安全空間？
這不只是一本關懷青少年的書，它也邀請每一位在數位時代中迷惘的大人，一起重新思考我們與科技、與自我、與彼此的關係。
👉適合對象：
✓育有0-18歲子女的家長
✓學校、教育界師長
✓過度依賴3C產品的成年人
✓關注心理議題、青少年教育、科技發展的社會大眾
⭐課程進行方式與亮點：
✓導讀化繁為簡、深入淺出，濃縮篇章精華
✓分享討論現實生活中遭遇的3C成癮問題
✓活動練習，幫助自我情緒覺察與內在安頓
📋課程安排：
第一週9/18：前言、第一部 大浪來襲
第二週9/25：第二部 背景故事：以玩耍為主的童年逐
漸沒落
第三週10/2：第三部 童年大重塑：以手機為主的童年
抬頭
第四週10/9：第四部 為了更健康童年的集體行動
┃帶領講師：
周小橘 (詳情請見佳賓介紹)
曾任博物館/美術館策展、行銷組長。現為漢方中藥經營者、薩提爾模式教育推廣講師，帶領過線上生命故事、非暴力溝通講座、共學團、好書導讀及實體講座、工作坊，亦曾受邀至學校演講。目前育有一女。
過去透過外在成就與他人肯定來確認自己的價值，卻始終深陷「我不夠好」與「人生無常」的黑洞。直到學習薩提爾模式、靜心冥想、藝術治療等等，讓我潛入內心底層，開始懂得關愛自己，看重自己的價值。重新尋回生命的能量，並且應用到家庭、育兒與職場上。
將會持續在日常生活中，學習、體驗薩提爾模式的美妙與感動，也致力將這分美好的體驗傳遞給需要的人。
┃活動時間：
2025/9/18、9/25、10/2、10/9，連續四週，每週四晚上20：00-22：00
┃活動地點：
線上zoom軟體
┃報名方式：
線上報名
如有任何課程問題請聯絡長耳兔； 電子郵件：service@lopwilldo.com
┃ 主辦單位：
長耳兔心靈維度
備註：
▴ 請留下詳細聯絡方式(姓名、電話、Email)以便進一步聯繫更新事宜。
