➤ 講座內容
你有沒有過這樣的經驗?
生活明明過得去,卻覺得自己卡在一個不喜歡的狀態裡——工作提不起勁、日子看不到方向,甚至連身體都在抗議。
六年前的我,就是這樣。
那時候,我對工作感到厭倦、迷惘,胃食道逆流幾乎天天陪著我。就在某天幫弟弟買書時,因為想湊免運費,偶然在排行榜上看見李崇建老師的《薩提爾的對話練習》,介紹文出現了那句——「你了解自己嗎?」——像一束光一樣,輕輕敲開了我的心門。
我決定報名工作坊。
原本以為自己要學的是一種「影響別人的對話技巧」,沒想到第一堂課就被顛覆——真正的開始,是要先回到自己。這是一件我從小到大都沒做過的事。
剛開始,我感覺不到自己的感覺,看著課堂上其他人被觸動、流下眼淚,我心裡不禁懷疑:「是不是我有問題?」直到某一次回溯經驗的練習,委屈像潮水一樣湧上來,眼淚停不下來,那一刻我才真的體驗到——原來,我的心也在等我回來。
也就是在學習一段時間後,我才真正理解很多人會說的那句玩笑話:「大腦知道,內心卻還沒走到。」我開始能用理性分析情緒,卻發現要讓自己真正感受到、接納自己,還需要更深的練習與陪伴。
這些年,我慢慢看見自己的情緒、放鬆了對自己的苛責,也在日常中開始練習不急著指責,而是先表達感受。情緒依然有起伏,但我更懂得與自己站在同一邊。
在這一小時的分享裡,我想和你談談:
- 從「想改變別人」到「學會回到自己」的轉折
- 大腦知道,心卻還沒走到的真實歷程
- 那些讓我從「感覺不到自己」到「開始擁抱自己」的關鍵時刻
- 我如何在日常中練習與自己連結,即使不完美,也能溫柔前行
如果你正好對薩提爾好奇,或在學習中感到困惑,也許我的故事能陪你走一段路。
讓我們一起,把「知道」變成「走到」,在回到自己的路上,遇見更多真實與自由。
➤講座時間
2025/09/17(三) 20:00-21:00
➤講座地點
線上免費講座
➤講師
❚ 丁予涵(請參考下方講師介紹)
➤ 報名對象
不限
➤ 報名方式
線上報名
如有任何課程問題請聯絡長耳兔,電子郵件:service@lopwilldo.com
➤ 主辦單位:長耳兔心靈維度
備註:
▴ 活動於當天講座前10分鐘,開放線上會議室,並點擊電子票券連結加入。
▴ 若報名後不克參加,請逕行退票由他人獲得購票機會,請勿持票後不出席,謝謝您。