如果你是：
1.久坐久站、常常腰痠背痛的上班族、服務業等職業人員
2.容易精神緊繃、感到生活緊張壓力的朋友
3.不太想運動，想建立運動習慣者
4.想嘗試運動，不知道怎麼開始者
5.已經在運動，想改善肌肉、筋膜緊繃或是想增加柔軟度者
嬋柔能幫助緩和壓力、增加安定感，且動作多為柔和律動，配合呼吸，有助於副交感神經的活絡。讓身體循序漸進的動起來，感受到身心平衡、脊椎活動自如的美好！
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GYROKINESIS®嬋柔，又稱多面向脊椎運動，
藉由感覺自己的身體，從脊椎出發， 把身體延展開，
讓脊椎處於拉長、不被壓迫的狀態，
增加關節活動度與柔軟度，打造柔韌健康的脊椎。
跟著Healer癒境嬋柔老師，一起來活動脊椎、延展四肢，
讓身心舒暢且達到平衡，解決身體僵硬、姿勢不良、腰痠背痛等困擾。
一起找回健康的脊椎，遠離疼痛！
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/ 備註 /
主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
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【課程內容】
- 多方向脊椎活動，促進身體流動
- 活動各關節，拓展柔軟度與身體的舒適圈
- 專注身體，增進自我覺察能力
【課程時間】
課程時間約50分鐘左右，期待與您在線上見面 ：）
【 課程費用 】
單堂體驗課 $1500元/堂。
【活動空間與所需物品】
- 固定無扶手的椅子
- 瑜珈墊（或大浴巾）
【課程注意事項 】
1.報名前請確認您的自身健康和體能狀況，若不確定是否適合上課，請先諮詢您的醫師或醫療人員。抑或可直接加入癒境Line官方帳號，會由專業老師提供諮詢與建議。
2.報名完成後，請務必加入癒境LINE官方帳號：https://lin.ee/jPjZA8m 與主辦單位確認，並獲取上課連結。
4. 課程將以 Google Meet 進行直播上課，請確保您進行課程的環境網路連接順暢，以取得最好的體驗。
**無論使用手機、平板、電腦皆需先下載【 Google Meet 】
**溫馨提醒：若可以，建議使用平板、電腦、電視 觀影較為舒適且清晰 (手機螢幕較小)
5.課程進行期間，請務必打開視訊鏡頭，讓教練能依據你的動作進行更準確的指導。
6.有問題若需提出詢問以外，建議關閉麥克風，維護線上教學品質。
7.建議準備：瑜珈墊（或軟墊、睡墊也可）、赤腳或穿止滑襪。
8.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
【請假注意事項 】
1. 請假或預約可透過癒境Line官方帳號或在教室現場與櫃台人員確認。
2. 學員身體如有特殊狀況，如懷孕、服用長期性藥物、生病或有身體殘疾等，可先加入癒境Line官方帳號：https://lin.ee/jPjZA8m ，癒境授課師資皆為專業的物理治療師，小編會協助您詢問老師並給予建議。
3. 如學員有舊傷或身體不適者，請主動告知當日指導老師，使老師給您最適當的調整或其他替代練習之建議。
4. 購票後恕不退費，可讓票給親朋好友使用。若因特殊狀況(例如：懷孕、身體重大疾病等)請出示證明，可辦理課程延期或者退費，退費方式為購買當時之金額扣掉”已使用上課次數乘以單堂”計算之。
5. 所有課程均為個人使用，不得與他人合併使用。
6. 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消活動之權利，若有相關異動將會公告於粉專， 恕不另行通知。
【取消與退費規則】
購票後恕不退費，可讓票給親朋好友使用。
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