2025在路上：行走與書寫～與自己的戀愛
❤️ 何為書寫？
01 靜心書寫的力量
在老師和同學們的陪伴下，不知不覺已經堅持了一年的書寫，365天，一天都沒有落下。時間轉瞬，回顧這些日子，書寫已經成為生活日常里不可割裂的一部分。沒有咬牙堅持的努力，只有自然自發的記錄與梳理，相信這就是群體的力量。在靜默的文字裡，我們相互陪伴相互支持。無論世界如何變化，我們都可以通過每日的書寫，專注當下、扎根於真實的生命土壤，讓文字成為內心此刻的棲息地。
連接生命真實的存在：
書寫內心的聲音，就像是一場與生命智慧底色的對話，清晰真實地洞見隱藏的情感，梳理串聯散落的記憶。這種練習讓我們從繁雜的思緒中抽離，找到內心的平靜與真實。
情緒的釋放：
書寫營是一個安全的空間，一個為你提供安全的情感出口，將積壓的壓力、悲傷或憤怒通過文字釋放，從而減輕內心負擔。
擴容的意識空間：
靜心書寫，是一個清理淨化內在空間的過程，在清醒的覺知下，打破思維的局限，為新的生命靈感擴展出全新的維度。
激發出潛在創造力：
書寫鍛鍊了清晰的心識，以及穩定的生命狀態，穿越表層的思緒，困境不再只是障礙，它變成了成長的台階。被喚醒生命的活力，可以創造出更多生命的可能性。
02 書寫陪伴帶來的改變
安全集體的空間：
在安全沒有評判的空間里，大家以共同的意圖書寫，群體的專注力和能量會相互加強，讓每個人更容易進入內在深處。每個人在書寫中的分享和傾聽，成為彼此的見證者，帶來一種被看見、被接納的深刻感受。
共鳴與啓發：
他人的書寫會觸發自己的情感，幫助我們發現內心未被察覺的部分。群體中，彼此的經歷與表達能夠拓展個人的視野，帶來全新的洞見。
集體療癒的力量：
「我們在一起」是群體書寫的優勢，打破內心因封閉帶來的孤立感。群體中分享書寫內容，獲得他人無條件的理解和接納，隱藏的情緒被真實完全的釋放了出來。
增強自我覺察，建立更本質的連接：
我們是彼此的鏡子，反射出自身的內在狀態。書寫營成員在每日陪伴下，超越表面的溝通，我們建立起了情感與心靈的深度聯結。這種連接感帶來一種歸屬感，幫助個人更安心地面對生活挑戰。
提升表達力與創造力：
群體中的多樣性激發了思維的流動與文字的創意。在分享與聆聽中，學習到不同的表達方式，提升表達能力。
03關於書寫
1.無須「會」寫，只需有好奇心探索自己
2.每天都書寫，隨時隨地的書寫（會有書寫的app介紹）
3.無需技巧，只需真實
4.會有建議書寫的主題，也有自由選題的機會
5.定期線上分享書寫體會
❤️ 如何行走？
擁抱大自然是身心最好的補藥。遇見牛羊馬匹，經過溪流湖泊，行走在山間田野，遇見在田間勞作的人們，向陽而生的稻米瓜菜......體內悄然升起一股扎根落地的力量。喜歡行走的我曾赴歐洲徒步，完成兩次西班牙朝聖之路。也帶著兩個年幼的孩子一起行走，走完後孩子們總是神采奕奕和諧友好，而不是像平時一般爭搶打鬧，孩子們的反應直接體現了行走與自然的力量。
看見天地，遇見自己。
只要行走，就有收穫。
行走是打開與出發，生命的感通暢達是收穫與目的…行走，這個特殊的方式，迫使我們暫時從既有的軌道中抽離出來，並且把心神放在雙腳，放到身體上，一些整合與體會就此開始。心身是一體的，有了身體運動帶來的陽氣，才有可能突破精神世界的舊有模式。
❤️ 靜心
而靜心，是這一切的底色。
帶著靜心的覺知，會讓書寫與行走的成果事半功倍。
書寫，不會是沈浸在過往的回旋，而是出淤泥後而生發的蓮花。
行走，將會是更直達心神的通道。
書寫計劃
第一階段：發起人命題，引領大家建立書寫的覺察與動力。
第二階段：集體命題書寫，奇思廣義，調動個體的覺察生命的積極性。
第三階段：生命傳記的整理與書寫，梳理、敘述、整合。
梳理生命中的重要階段與事件，敘述個人成長歷程。
第四階段：整合與未來書寫
願景、整合、創造。
通過整合全年書寫成果，構建未來的生命藍圖。
以《一封給自己的信》結語 。
2025整年書寫營招募～
課程架構
1.每日書寫，群里分享
2.每周至少一次10公里以上的行走（自我完成，不強求）
3.每日至少30分鐘靜心或運動
4.每月一次線上共修討論分享
5.每月一次集體見面戶外行走（不強求參加，地點彈性考量，以北部為主）
時間：
2025年2月1日至2026年2月1日「一整年陪伴」
費用：
台幣15000（2025年整年報名價格）
1月15日前報名優惠價：12000
1600（單月體驗價）
「報名後請再次聯絡主辦方確認」
未來，在每一個當下中來臨
我想不出比書寫與行走更好的陪伴
