第八期 非暴力溝通基礎/進階/高階課程

課程特色

• 完整的非暴力溝通(簡稱NVC)課程
• 本課程獲得美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)認證時數
• 課後組練習小組，可以持續實踐
• 提供諮詢 : 如何成為美國非暴力溝通中心認證候選人及培訓師

我整理了美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)訊師認證手冊中重要學習的項目，分為初階、進階及高階等共18個單元。如果您希望有系統完整的學習非暴力溝通課程，或想要準備成為CNVC認證培訓師，歡迎您加入本課程。

如果您只是想學習或教授非暴力溝通，本課程就像是通往非暴力溝通學習的藍圖，指引您學習的地圖。

非暴力溝通核心的6大方面

1. 非暴力溝通是一種生活的藝術，充滿慈悲。我們誠實表達自己內在的真相，也同理傾聽別人內心的真相。
2. 非暴力溝通是一種生活的方式，一種遵循內心價值觀的生活方式。真實地在這個世界存在，也如其本然地尊重其他人的存在。
3. 非暴力溝通的目的是為了創造有品質的連結，這樣可以相互由衷地為對方做貢獻，創造更美好的生活。
4. 非暴力溝通提醒我們把注意力放在當下，覺察自己和對方當下內在的體驗，內在的感受、需要等，並且看看基於需要，想要提出什麼請求。
5. 非暴力溝通是我們的選擇，也是覺察自己在做什麼選擇。當我們看到選擇，我們就會更自由，也會有更多方法滿足自己的需要。
6. 非暴力溝通是一種知識，一種技能，更是一種體驗和精神成長。它讓我們與自己的神聖能量聯結，在日常生活中體現我們的本自具足，活出我們的精神能量。

非暴力溝通系列課程

如果您希望有系統的學習完整的非暴力溝通課程及其應用，本次課程分為初階、進階及高階等18個單元。

一、非暴力溝通初階工作坊

1. 妨礙真誠溝通的因素
2. 從觀找到生命的原動力─需要察結果去發現事實
3. 生活中的覺察和選擇─感受
4. 找到生命的原動力─需要
5. 促進信任與合作─請求的力量
6. 誠實的表達
7. 實現真正的傾聽-同理心
8. NVC之舞

二、非暴力溝通進階工作坊

1. 聽到他人的憤怒（責備，批評）
2. 表達“不”
3. 聽到“不”
4. 自我同理傾聽，當（a）刺激來自外界；(b)刺激來自內部
5. 表達悲傷和從遺憾中學習
6. 長頸鹿的哀鳴

三、非暴力溝通高階工作坊

1. 打斷
2. 表達感激
3. 接收感激
4. 帶著對需要的覺察做出有意識的選擇
5. 表達“歉意”
6. 通過非暴力溝通解決內心的衝突

***以上單元主辦單位視教學狀況會予以調整順序及內容***

結業證書及學習時數

完成所有課程者可以獲得結業證書，同時可獲得美國非暴力溝通(簡稱CNVC)認證學習時數的累積(須線上出勤達75%以上)，缺課部分可通過錄影回看完成。

日       期: 

基礎班 : 自2025年3月06日~4月17日，每週四19:30~21:30。(4月3日休息一次)

進階班 : 自2025年4月24日~5月29日，每週四19:30~21:30。

高階班 : 自2025年6月5日~7月10日，每週四19:30~21:30。

參加基礎/進階/高階等全部課程者，免費贈送以下課本和教具

1. 課本 : 非暴力溝通 愛的語言（全新增訂版）出版社：光啟文化

2. 練習本 : 非暴力溝通 愛的語言 出版社：光啟文化

3.非暴力溝通遊戲一盒

4..感受需要詞彙L夾 

***夫妻參加，一人免費，只贈送一份***

適合對象

• 常需要指導下屬或跨部門溝通的人
• 對職場與生活言語暴力感到無助的人
• 希望提昇溝通能力的人
• 希望增進親子關係的父母
• 希望提升師生溝通品質的教育工作者
• 想學習非暴力溝通的朋友

課程費用

• 一般價(基礎、進階、高階) NTD 24,000/人
• 早鳥價(基礎、進階、高階) NTD 21,000/人 (2025年1月10日前報名且繳款完成)
• 夫妻同行，一人免費(限報名基礎、進階、高階者)
• 複訓者(限參加第一期~第七期學員)NTD12,000/人，不適用夫妻同行一人免費之優惠。
• 已參加過基礎班課程的學員，可以只報名進階/高階課程，NTD14,000/人，不適用夫妻同行一人免費之優惠。

我們使用“Zoom”做為教學平台。透過網路建立連接，傾聽和同理。18節的專題課除了是講授式的，最重要是參與式的學習，小組練習、一對一練習、案例練習，邀請您提供自己的經歷，同時和同窗們一起學習及共創成果。

聯絡人

Lisa，email：taiwannvc@gmail.com

https://www.taiwannvc.com

https://www.facebook.com/groups/twnonviolentcommunication

學員心得分享

我曾在教育機構參加過許多不同的心理諮詢指導課程，但 NVC 是為數不多的能善待我疲憊受傷的靈魂的課程之一，它能讓我的靈魂得到休息，重新開始。我最喜歡 NVC 的部分是通過實踐學習，而不僅僅是獲取知識。因此，我在課堂上從不感到困倦，相反，我從與同伴的交流中感受到了源源不斷的活力。最近，我還體驗到了利用 NVC 治療和完成未完成事項的奇妙之處。每次練習不僅是為了磨練技能，更是為了調試，然後愛上我自己和我所關心的人。~Vivian

每個疲累或受傷的靈魂都希望被好好地對待。在非暴力溝通的每一次課程中，我不僅是學習到NVC的知識，也身心深刻體驗到NVC柔軟的力量。它幫助我大腦統整這麼多年來我在專業助人的知識、技巧以及經驗並且建立了一個地圖幫助我同理自己、同理他人。我最喜歡NVC的部份是從演練中體悟，而非只是聽取知識，每次的練習都不只是練技巧，而是在debug，然後愛上自己和愛上所在乎的人。邀請你，體會這柔軟的力量。~Yi Mei

學習非暴力溝通就好像是一趟關愛自己和同理他人的旅程。通過Lisa老師的帶領和同學的支持、同理，更將我的注意力回到自己身上，例如一直埋怨孩子不聽我說，到發現原來是自己的需要，是「自我表達」。孩子的不講理，是他有「幫助」的需要。當每個需要一步一步被看清，與孩子的連結又會再次產生。通過練習也感受到多年來與先生一起所產生的委屈位，了解自己的需要是什麼。~ Kudy

經過課程，讓自己沈浸在NVC的環境中，加上與夥伴的不斷練習，發現自己慢慢可以把NVC理論延伸到課堂外。例如：我開始可以覺察對自己的暴力語言，以前內心很多"是非對錯"，"應該與不應該"，"道德教條"等，NVC讓我學會對自己說話溫柔，鬆綁自己的框架。最棒的是，NVC有一套架構可以讓我一步步操作，現在與人溝通前，我會先同理自己，再經由四步驟進行溝通。所以NVC也讓我與先生的溝通變順暢了！不算長時間的學習，NVC對我的人生卻有很大的改變。推薦給大家。~ Sophie